Войти
ХочУ
  • Спецпроект: ХОЧУ в секс-шоп
  • Рейтинг beauty-блогеров
  • Подарки к Новому году 2019
  • Голосование: пара года
  • Эксклюзив с Дидье Маруани
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как худеет Ляйсан Утяшева: мама двоих детей раскрыла секрет стройной фигуры

    10:53 0
    Как худеет Ляйсан Утяшева: мама двоих детей раскрыла секрет стройной фигуры

    Не секрет, что знаменитая российская спортсменка и жена Павла Воли, красотка Ляйсан Утяшева, с большой тщательностью следит за своим здоровьем и фигурой. В недавнем интервью звезда призналась, как поддерживает фигуру.

    31-летняя Ляйсан Утяшева, недавно показавшая семейное фото в стиле рок-н-ролл, при росте в 167 сантиметров весит 50 килограммов. В недавнем интервью она рассказала о своей системе тренировок. 

    4,25 5 8

    Читать также Невеста Бондарчука Паулина Андреева показала архивное фото в свой день рождения

    Чтобы оставаться в форме после рождения двоих детей (сына Роберта мы недавно видели на ее странице в Инстаграм), спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева делает большой упор на танцы.  

    ляйсан утяшева фото

    15 минут джайва заменят час фитнеса. Если танцевать локинг, с вас сойдет семь потов! А мне после беременности важно и пресс подкачать, и сделать упражнения для бедер. 

    Несмотря на то, что сейчас в моде приседания, чтобы накачать большую попу, Ляйсан имеет свое мнение на этот счет. 

    утяшева фото инстаграм

    Я боюсь "ушек" – тех самых, с которыми мы всю жизнь боремся. Теперь те, кому бог дал длинные красивые ноги и узкие бедра, уничтожают себя, накачивая мышцы и зрительно прибавляя в объеме... У меня, например, спортивная фигура: по отношению к плечам довольно худые бедра. И я "выравниваю" ее за счет одежды, на пляже – за счет купальников. 

    Также гимнастка, иногда демонстрирующая кадры семейной идиллии с Павлом Волей, поделилась рецептами питания и стройности. 

    утяшева фото 2016

    Правило первое – раньше ложиться спать. Вес не уйдет, если вы будете ложиться в два часа ночи. Ночью организм восстанавливается, во время сна вырабатывается мелатонин, влияющий на обмен веществ. Правило второе – не пить кофе и черный чай после 15:00, а последний прием пищи – за три часа до сна. И важно, чтобы еда была легкой. Иначе организм всю ночь будет ее переваривать и вы не отдохнете. Правило третье – заниматься спортом с желанием и в хорошем настроении, иначе можно получить травму. 

    Вот так держит себя в тонусе звездная мама Ляйсан Утяшева.

    Читать также Нападение на Ким Кардашьян в Париже стало идеей для костюма на Хэллоуин

    К слову, сейчас также обсуждают новость о дне рождения невесты Бондарчука Паулины Андреевой.

    Редактор ленты новостей: Ирина Майстренко
    Редактор ленты новостей:

    © 2005-2018, HOCHU.UA