Ученые попытались разобраться, что же не дает усваиваться в полной мере витаминам?

Оказывается, кальций, необходимый нашим костям, плохо совместим с кофе, но прекрасно работает с витамином D. Чашка кофейного напитка не дает усвоиться кальцию в течении 3-х часов. Фармацевты утверждают, что с кофе лучше не есть хлебобулочные изделия и рафинированные продукты.
Колбаса и сосиски содержат пищевые добавки и соли натрия, которые плохо всасываются в организме.
Кальций также плохо усваивается, если в блюда содержат клетчатку и крахмал. Поэтому каши, овощи лучше не совмещать с молочными продуктами. Употребляя снотворное,  Вы тем самым тоже снижаете уровень кальция.
 Всем известно, что алкоголь вреден для нашего здоровья. А еще алкогольные напитки вымывают из организма все витамины группы B, витамин A, цинк, кальций, магний и железо.

Автор: Александра Исаева

Источник: hochu.ua