Минус 20 килограмм: Настя Каменских раскрыла секрет эффективного похудения

Минус 20 килограмм: Настя Каменских раскрыла секрет эффективного похудения

В последнее время Настя Каменских, которая теперь выступает под псевдонимом NK, заметно похудела. Теперь певица радует поклонников снимками в купальниках и нарядах, которые подчеркивают ее подтянутые формы. Вот и недавно знаменитость поделилась своим рецептом похудения. Подробности читайте далее в материале.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Пока наши читатели обсуждали экспресс-диету от Ким Кардашьян, певица Настя Каменских, которая сбросила лишние 20 килограмм, раскрыла свою методику похудения. Так, артистка поделилась советами правильного питания, пишет ELLE.

По словам NK, создать идеальные формы можно с помощью даже простых продуктов, не требующих больших денежных затрат. Для этого подойдут гречка и овсянка.

Настя Каменских

Как известно, Каменских уже два года активно занимается спортом и придерживается правильного питания, что и помогает ей держать себя в форме. По ее словам, в день должно быть два приема углеводов. 

Читать также Регулярные и здоровые завтраки: простые рецепты

На обед она советует употреблять отварную курицу или гриль, потому что это мясо хорошо усваивается организмом и недорогое. Еще одним полезным продуктом является творог. Настя утверждает, что его лучше есть на ужин, и тогда на утро не будет ощущения голода.

Настя Каменских

Творог — это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории. 

Ну а главный секрет стройного тела Насти Каменских — пятиразовое питание.

Настя Каменских

Самый главный секрет —пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься 

Вам будет также интересно узнать: как худеет перед свадьбой невеста принца Гарри.

Источник фото: Инстаграм Насти Каменских

Подписаться Подписаться
Материалы по теме:
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости