В последнее время Настя Каменских, которая теперь выступает под псевдонимом NK, заметно похудела. Теперь певица радует поклонников снимками в купальниках и нарядах, которые подчеркивают ее подтянутые формы. Вот и недавно знаменитость поделилась своим рецептом похудения. Подробности читайте далее в материале.

Пока наши читатели обсуждали экспресс-диету от Ким Кардашьян , певица Настя Каменских , которая сбросила лишние 20 килограмм, раскрыла свою методику похудения. Так, артистка поделилась советами правильного питания, пишет ELLE .

По словам NK, создать идеальные формы можно с помощью даже простых продуктов, не требующих больших денежных затрат. Для этого подойдут гречка и овсянка.

Как известно, Каменских уже два года активно занимается спортом и придерживается правильного питания, что и помогает ей держать себя в форме. По ее словам, в день должно быть два приема углеводов.

На обед она советует употреблять отварную курицу или гриль, потому что это мясо хорошо усваивается организмом и недорогое. Еще одним полезным продуктом является творог. Настя утверждает, что его лучше есть на ужин, и тогда на утро не будет ощущения голода.

Творог — это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории.

Ну а главный секрет стройного тела Насти Каменских  — пятиразовое питание.

Самый главный секрет —пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься

Вам будет также интересно узнать: как худеет перед свадьбой невеста принца Гарри .

Источник фото: Инстаграм Насти Каменских