Шок! Суши и роллы по калорийности не уступают гамбургерам!

Если вы задумались о своей неидеальной фигуре и мечтаете поскорее привести ее в надлежащий вид, тогда необходимо точно знать, какая пища для вас отныне будет табу. Эксперты уверяют, что не все продукты, разрекламированные как полезные, являются таковыми.  
Суши попадают в категорию опасной еды для женской талии. Подсчитать калорийность суш или роллов можно, зная калорийность их ингредиентов:
В 100 г риса содержится 335 Ккал
В100 г лосося содержится 195 Ккал
В 100 мл рисового уксуса содержится 12 Ккал
В 100 г соевого соуса содержится 70 Ккал
В 100 г васаби содержится 60 Ккал
Еще учтите, что сушисты добавляют в это блюдо соль, сахар, икру и овощи. Имбирь тоже всегда присутствует на подносе рядом с суши, в 100 граммах имбиря содержится 17 Ккал.
А теперь рассмотрим калорийность популярных видов суш и роллов:
Ролл «Филадельфия» с угрем - 195 Ккал.
Ролл «Темпура» - 542 Ккал.
Ролл «Дракон» - 520 Ккал
Нигири-суши, 1 кусочек - 30 Ккал;
Инари-суши, 1 мешочек - 130 Ккал;
Футомаки (омлет, рыба, овощи), 1 кусочек - 70 Ккал;
Кеккамаки (с тунцом), 1 кусочек - 20 Ккал;
Кобана-маки (омлет, огурец), 1 кусочек - 35 Ккал;
А теперь посчитайте сколько калорий будет в порции суши, состоящей из 6-10 кусочков. И вы поймете, что гамбургер с калорийностью в 230 Ккал порой уступает им.

Автор: Александра Исаева

Источник: hochu.ua