Регина Тодоренко показала фигуру в купальнике и рассказала о похудении после родов

Регина Тодоренко показала фигуру в купальнике и рассказала о похудении после родов

Популярная ведущая Регина Тодоренко постепенно приходит в форму после появления на свет своего первенца, а также не забывает делиться подробностями похудения со своими поклонниками. Больше об этом читайте далее в материале.

Оценка
- отзывов еще нет

В декабре Регина Тодоренко и Влад Топалов стали родителями — у супругов родился сын. С тех пор звездная мама успела рассказать о сложностях беременности, раскрыть секреты борьбы с токсикозом и многое другое. Теперь же звезда решила показать фигуру после родов.

Так, на свой странице в Инстаграм Тодоренко разместила пару снимков в купальнике и призналась, что ей было страшно демонстрировать фигуру.

Регин Тодоренко

Я хотела рассказать о том, как страшно мне было согласиться на съемку в купальниках после родов , видя в зеркале обвисший живот и дряблые ляжки. Оказалось, правильное питание, ГВ, Йога и стресс творят чудеса. 

Под другим снимком супруга Влада Топалова поделилась рационом специального питания, которое помогает ей прийти в форму. По словам звезды, у нее все еще висит живот, но врачи утверждают, что к четвертому-пятому месяцу все придет в норму. 

Регина Тодоренко

Вот как питается Регина. Пунктуация и орфография автора сохранены.

1. Первый месяц я ела все. Скажу честно — переборщила: у ребенка покраснели щеки, так как маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде. 

2. Второй месяц: брокколи, кабачок, картофель, авокадо, зеленый болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец. По возможности все печеное и на пару.

3. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу, кокосовое масло, кокосовая мука(мои любимые кексы), артишок, оливки , баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком , листья салата, кунжут , хумус , чечевица , круассаны (не удержалась) 


4. ИСКЛЮЧИЛА сыры. Вычислила, простите, что вздутие у нас от сыра. А также САХАР и СОУСЫ.

5. Йога каждое утро по 15-20 минут.

6. Массаж — 15 раз

7. Вода — 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 1, 5 литра — для Майкла. 

Также вам будет интересно узнать: у Сергея и Снежаны Бабкиных будет третий ребенок.

Фото: Инстаграм Регины Тодоренко

Подписаться Подписаться
Материалы по теме:
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости