Звезды кино и шоу-бизнеса — те, на кого равняются миллионы поклонников по всему миру. Сфера красоты в этом плане не исключение. Так, сейчас у всех на устах заметное похудение певицы Жасмин. Как ей удалось сбросить лишний вес, читайте в нашем материале.

После фестиваля "Жара" многие заметили, как стройно сейчас выглядит певица Жасмин . 41-летняя звезда, мама троих детей, выглядит превосходно, а значит, что можно брать ее секреты на вооружение.

PEOPLETALK публикует секрет похудения Жасмин, который может пригодиться и вам. Залог стройности артистки — ПП и интервальные тренировки.

 Мой тренер прописал мне комплекс упражнений и для зала, и для занятий на улице. Поэтому я занимаюсь везде. Если есть теннисный корт, могу и в теннис поиграть. Если нет зала – занимаюсь с петлями TRX. Важно только всегда следить за пульсом, у меня для этого есть специальный браслет. Раньше я занималась по два часа, сейчас поняла, что достаточно часа хорошей тренировки и получаса растяжки после.

Также надо понимать, что звезда эстрады не мучает себя диетами. А просто правильно подходит к питанию и осознанно выбирает продукты.

Важно, что это регулярная и систематическая система питания.

Жасминпевица

Я не на диете, просто придерживаюсь принципов правильного питания. Если я в туре или на гастролях, график, конечно же, сбивается, выступления почти всегда вечером. И если раньше я позволяла себе поесть после них, то сейчас терплю и ужин пропускаю. Зато утром просыпаюсь счастливая и голодная и могу себе позволить хороший завтрак. С утра я вообще всегда плотно ем: омлеты, йогурты. А так ем пять раз в день. Рацион в основном состоит из белка и овощей. Фрукты ем до 16 часов, в них очень много сахара, и для себя я поняла, что они не очень хорошо влияют на мой организм.

При этом Жасмин раз в неделю позволяет себе читмил, из-за чего в итоге не срывается, а правильно питается. А какие секреты идеальной фигуры у вас?

Также читайте, как похудеть на 5-10 кг за неделю .

Фото: Инстаграм Жасмин