Как ухаживать за собой зимой: советы телеведущей Иванны Онуфрийчук

Популярная украинская телеведущая Иванна Онуфрийчук рассказала, как ухаживает за своей кожей, телом и настроением в зимнюю пору года. Скорее читайте советы звезды — в нашем материале.

Несмотря на то, что зима приходит каждый год, мы часто бываем к ней не готовы, особенно, когда это касается организма. Из-за нехватки солнца, хмурой погоды, отсутствия свежих фруктов и овощей страдает как наше настроение, так и физическое состояние.

Мы расспросили актрису, ведущую шоу "Без краватки" на НЛО TV Иванну Онуфрийчук о том, как позаботиться о себе в зимнюю пору.

• Какие косметические процедуры лучше всего делать зимой? 

У холодного времени года с мокрым снегом и морозным воздухом есть один плюс — появляется возможность заняться собой и сделать все косметические процедуры, противопоказанные весной и летом. Например, мезотерапия, обертывания, массаж, пилинги — прекрасный повод начать подготовку к своему личному новому году.

Моя любимая регулярная процедура — это массаж и поход в СПА. Релакс, уход за телом и полноценный сон — то, что всегда необходимо в моем безумном графике. Но, думаю, даже тем, кто считает себя не сильно загруженным, тоже важно расслабляться и осознанно уделять внимание, время и финансы своему телу. Не обязательно ходить в дорогие салоны, ведь при желании можно даже из небольшого бюджета создать себе настоящие СПА-процедуры дома: купить пену для ванны, маски для лица, скраб для тела, массажную щетку — здесь есть, где разгуляться фантазии — и выделить себе час-полтора, не обращая внимания на внешний мир.

• Как выглядит ваш типичный утренний уход за лицом зимой?

Мой утренний уход за лицом зимой точно такой же, как и летом. Только крем для кожи использую немного плотнее и жирнее. В зимний период любая кожа становится склонной к потере влаги, поэтому возникает необходимость использовать более насыщенный дневной крем, у которого защитные и питательные свойства преобладают над увлажняющими. Нашей коже очень нужна защита, когда мы гуляем на морозном воздухе.

• Какой маникюр вы предпочитаете этой зимой? Он совпадает с трендами?

В последнее время я влюбилась в длинные ногти, причем как-то удалось отрастить свои. Лично я не перевариваю нарощенные. Сейчас тренды маникюра настолько разнообразны, что глаза разбегаются. Но я предпочитаю нюдовые и пастельные оттенки: к тому же работа в кадре обязывает. А если это отдых и путешествия, то, конечно же, обожаю яркий, иногда даже кислотный цвет на ногтях.

• Как боретесь с нехваткой витаминов в холодное время года?

Я регулярно принимаю кальций и витамин D. Но это мне необходимо из-за особенностей моего организма. В холодное время стараюсь каждый день съедать 500мг-1г натурального витамина С. А также стараюсь питаться сезонными овощами и фруктами. Очень люблю квашеную капусту, в которой также имеется витамин С. Но это все очень индивидуально, поэтому советую сначала обратиться к специалисту, сдать все анализы, а потом уже принимать решение, что добавить в рацион и какие витамины принимать.

• Какие процедуры посоветуете для сохранения стройности и упругости кожи?

Знаете, нет ничего лучшего ежедневного самомассажа лица. Главное — уметь правильно его делать, а для этого достаточно пройти курс у профессионального косметолога или же обучиться онлайн. 5-10 минут массажа утром или вечером, во время уходовых процедур, заменят и минимизируют дальнейшие подтяжки и инъекции красоты.

• А что насчет полезных добавок в питании: какие из них вы добавляете в рацион зимой?

Независимо от сезона я стараюсь круглый год использовать в своем рационе полезные натуральные добавки. Это семена чиа, льна, кунжута, фруктовые и ягодные смузи. Не думаю, что летом, весной и осенью можно питаться тем, что под руку попадется, а зимой сидеть на правильном питании. Поэтому придерживаюсь правильного и здорового питания весь год.

• Как собраться и привести себя в порядок, когда за окном дожди и холод? 

Мне помогает любимая динамичная музыка — начинаю двигаться, танцевать, и сразу поднимается настроение. Также стараюсь выбирать удобную, но в то же время красивую одежду, в которой ощущаю себя комфортно. А иногда позволяю себе никуда не идти, не собираться, не требовать от себя сверх продуктивности, а просто отсыпаюсь под теплым одеялом, под хорошие семейные фильмы. Главное — любить себя, не забывать о спорте и обо всех тех мелочах, которые помогают улучшать настроение.

Берите на заметку советы Иванны Онуфрийчук!

Не пропустите: beauty-утро с телеведущей Иванной Онуфрийчук.