"Холостяка-10": Алина рассказала, как похудела на 13 килограмм (ФОТО)

Девушка ошеломила сеть своим фото до похудения, где выглядит кардинально иначе. О своем максимальном весе и изменениях — холостячка рассказала в материале.  

Когда Алине было 20 лет, ее вес составлял 67 кг. Благодаря тренировкам и правильному питанию девушке удалось не только скинуть 13 кг, но и удержать нормальный вес.

Сейчас ее весы стабильно показывают — 53-55 кг.

Чтобы похудеть, я много занималась спортом, особенно кардио. Отказалась от сахара,
чипсов и продуктов быстрого приготовления. При этом пила очень много воды. Кроме того, перестала есть после 18:00. Сначала ввела для себя ряд ограничений, а когда вес стабилизировался, то по чуть-чуть начала употреблять
привычную для себя еду в небольших количествах, уделяя внимания тому, как она
приготовлена.

Девушка гордится своим результатом и считает похудение огромным достижением. Однако отмечает, что если вы решили худеть — резко терять вес не стоит. Для поддержания стройной фигуры важно следить за питанием и регулярно заниматься спортом.

Сколько себя помню, я всегда была полненькой. Но все равно уверенной в себе! Поэтому
придерживаюсь мнения, что уверенность зависит не от того, сколько килограмм ты
весишь, а как ты себя ощущаешь. Но все же ваш вес должен быть здоровым и не нести
вреда организму.

— улыбаясь, делится Алина.

А вы смотрите шоу "Холостяк-10"?

Также не пропустите: "Невероятная правда о звездах" — легендарное шоу возвращается! Дата премьеры