Победительница шоу Зважені та щасливі 4 Юлия Фомина после долгого и трудного пути к обретению стройных форм знает цену красивой фигуры. Девушка задумывается теперь, стоит ли есть тот или иной продукт. И учится готовить заново – здоровую пищу.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Почему Тина Кароль хочет, чтобы ее сын стал служителем церкви

На проекте "Зважені та щасливі 4" участников отучали есть жирное мясо. Любимое блюдо Юлии сейчас – это ризотто с морепродуктами. Оно подходит и для праздника, и на каждый день.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

Рис нешлифованный 400 г

Мидии  400 г

Креветки 400 г

Кальмары 400 г

Осьминог 200 г

Спаржа 300 г

Смесь замороженных овощей (по вкусу) 300 г

Шампиньоны 200 г

Соевый соус 50 г

Специи по вкусу (Перец молотый, смесь трав, овощные специи)

Лук, чеснок (по вкусу)

Нужно отварить рис. Параллельно в сотейнике или сковородке потушить морепродукты с луком и чесноком и добавить специи. Тушить нужно на воде с соевым соусом. Также отдельно потушить овощи, грибы и спаржу.

Смешать рис с тушеными ингредентами. Добавить соевый соус и специи.

Не забывайте, что блюдо должно быть не только поезным и вкусным, но и красивым. А потому украсьте его зеленью.

Такой Юлия была в начале проекта.

И такой она стала сейчас:

Источник: ХОЧУ