Все буде добре: диетический рисовый рулет для сладкоежек от Аниты Луценко

Все буде добре: диетический рисовый рулет для сладкоежек от Аниты Луценко

Смотрите онлайн последний выпуск "Все буде добре". В программе "Все буде добре" говорим о том, как можно похудеть, даже кушая сладости!

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Вы не представляете свою жизнь без сладостей, и поэтому не решаетесь сесть на диету? Спортивный тренер Анита Луценко считает, что худеть можно, даже кушая сладости! А настоящим секретом стройности является для нее рисовый десерт с яблоками и сухофруктами, рецепт которого она привезла из далекого Таиланда!

Читать также: Все буде добре: зефир от Лизы Глинской

Ингредиенты:
Круглый рис – 100 г
Обезжиренное молоко – 100 г
Яйца – 2 шт.
Сливочное масло – 20 г
Сахар – 10 г
Яблоко – 1 шт.
Курага – 10 г
Изюм – 10 г
Вода – 50 г
Желток – 1 шт.

Приготовление:
Рис измельчить в кофемолке. Из рисовой «муки» варить кашу на молоке и воде. Добавить сахар, яйцо, масло и хорошо все вымешать.

Выложить рисовое «тесто» на марлю. Положить на середину коржа мелко нарезанное яблоко, измельченную курагу и изюм. Завернуть рулетом.

Положить на смазанный маслом противень. Выпекать в духовке в течение 20 минут при температуре 180 С. В этом десерт всего 712 ккал, а в одной порции – 178 ккал.


 

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости