На ХОЧУ смотрите онлайн последний выпуск "Все буде смачно" . В программе "Все буде смачно СТБ" говорим о том, какой десерт не позволит вам набрать лишние килограммы. Думаете, что кушать десерты и худеть – это абсолютно несовместимые вещи?

Фитнес-тренер Игорь Обуховский уверяет, что это вполне реально воплотить в жизнь! С помощью самого вкусного перекуса – кранахана из закваски – вы будете только уменьшаться в размерах! А ингредиенты для этого блюда простые и доступные каждому.

Читать также:  Все буде добре: диетический творожный десерт

Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 4 ст. л.
Замороженная малина – 400 г
Йогурт – 300 мл
Сахарная пудра – 50 г
Мед – 3 ст. л.
Творог – 150 г
Малиновый джем – для украшения

Приготовление:
Овсянку поджарить на сухой сковороде и дать остыть. Перетереть малину через сито. Взбить в блендере творог и йогурт, постепенно добавить мед. В творожно-йогуртовую смесь добавить овсяные хлопья. Выложить слоями. Украсить жареными хлопьями и малиновым джемом. Подавать десерт охлажденным.

Читать также:  Все буде смачно: ржаные булочки для похудения от Татьяны Литвиновой

Эффект после употребления:
Продукты, которые входят в состав, позволяют нормализовать обмен веществ, вывести токсины из организма и не набирать вес. Приятного аппетита и будьте здоровы!