
Спортивный эксперт Зважені та щасливі 5 Игорь Обуховский научит готовить салат из фасоли, калорийность которого составляет не больше 250 калорий. В последнем выпуске Все буде смачно СТБ 14.01.2016 он раскрыл все секреты приготовления такого салата. Записывайте прямо сейчас, чтобы удивить друзей и родных стройной фигурой!
Источник фото Depositphotos
А вы когда-нибудь пробовали низкокалорийный салат, которым можно накормить всю семью? Игорь Обуховский не только полакомился этим блюдом, но и рассказал все тонкости его приготовления.
Ингредиенты от кулинарного шоу Все буде смачно СТБ:
Лук ялтинский – ½ шт.
Отварная белая фасоль – 100 г
Отварная красная фасоль – 100 г
Стручковая фасоль – 400 г
Масло оливковое – 3 ст. л.
Читать также: Салат с курицей и фасолью: рецепты простого и низкокалорийного блюда
Приготовление от Все буде смачно СТБ:
Отварить белую и красную фасоль, слить жидкость, перемешать. Зеленую фасоль насыпать в сито, отправить в сотейник и обдать кипятком. Помидоры бланшировать – окунуть в кипящую воду на 15-20 секунд, чтобы очистилась кожура.
Помидоры нарезать полосками, сбрызнуть маслом, запекать в разогретой до 180С духовке 12-15 минут. Перемешать фасоль с помидорами, посолить, поперчить добавить заправку. Аккуратно перемешать салат и подавать теплым.
Смотреть онлайн Все буде смачно 14.01.2016: диетический теплый салат из фасоли
Автор: Марина Душкина
- Все буде смачно 17.11.2016: английский трайфл от Руслана Громова ВИДЕО
- Все буде смачно 09.11.2016: ячневые блины с творогом от Жени Клопотенко ВИДЕО
- Все буде смачно 17.09.2016: суп-пюре с морковью от Ирины Стребковой ВИДЕО
- Все буде смачно 29.08.2016: борщ от Марины Шевченко ВИДЕО
- Все буде смачно 17.08.2016: равиоли со шпинатом от Ольги Поляковой ВИДЕО
- Все буде смачно 16.08.2016: овощи с дымком от Самвела Адамяна ВИДЕО
- Все буде смачно 28.07.2016: фаршированный перец от Натальи Холоденко ВИДЕО
- Все буде смачно 27.07.2016: диетическая пицца от певицы Натальи Валевской ВИДЕО
- Все буде смачно 22.07.2016: телятина в соусе из смородины от Винченцо Барба ВИДЕО
- Все буде смачно 19.07.2016: творожно-малиновый торт без выпекания от Татьяны Литвиновой ВИДЕО