В последнем выпуске передачи Все буде смачно 30.06.2016 Алена Омаргалиева вместе с Тамерланом поделились рецептом вкуснейшего белкового омлета. Как сделать белковый омлет диетическим и полезным, смотрите онлайн в программе Все буде смачно на сайте hochu.ua.

Источник фото goodfon.ru

Любимый многими белковый омлет является классическим французским блюдом . Интересно, что во Франции каждый уважающий себя повар должен пройти проверку омлетом. Однако вам не нужно ехать так далеко, чтобы попробовать это блюдо. Приготовьте белковый омлет у себя на кухне вместе с передачей Все буде смачно 30.06.2016!

Ингредиенты для белкового омлета от Все буде смачно:

Яйца – 2 шт.
Сыр моцарелла – 50 г
Молоко – 3 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Куриное филе — 0,5 шт.
Кефир – 3 ст. л.
Сухой вассаби – ½ ч. л.
Помидоры – 1 шт.
Зеленый лук – 30 г
Зелень (укроп, петрушка, базилик) – 30 г

Читать также Все буде смачно 30.05.2016: диетический торт из фасоли от Аллы Ковальчук ВИДЕО

Белковый омлет от Алены Омаргалиевой и Тамерлана: как готовить

Куриную грудку отварить для белкового омлета от Все буде смачно 30.06.2016, нарезать кубиками. Взбить яйца до однородности. Добавить молоко, сухой вассаби, натертый сыр и соль, перец по вкусу. В сухую сковородку налить 50 мл воды, довести до кипения. Вылить яичную смесь для белкового омлета по рецепту Все буде смачно в воду, накрыть крышкой и готовить на медленном огне 10-15 мин.

Измельчить большой пучок зелени, добавить нежирный творог и перемешать. Добавить нежирный кефир к белковому омлету от Все буде смачно, столько, чтобы полученный крем можно было намазать на омлет. Сформировать рулет: омлет смазать творожным кремом, выложить куриную грудку, измельченный помидор, зеленый лук. Завернуть рулет.

Напомним, что в прошлом выпуске Все буде смачно 24.06.2016 Эктор Хименес-Браво  поделился рецептом утиного конфи.

Смотреть онлайн видео Все буде смачно 30.06.2016: белковый омлет от Алены Омаргалиевой и Тамерлана 

Белковый омлет рецепт420600undefined2016-06-30T17:15:08+02:00T0H10M0S

Автор: Марина Душкина