Тренер проекта "Зважені та щасливі" Марина Узелкова назвала ТОП-6 секретов по уходу за собой

Зважені та щасливі 8
Ирина Майстренко

Ирина Майстренко

Фриланс-редактор

Сегодня в 20:00 на телеканале СТБ состоится следующий выпуск самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". Пары ждет испытание детектором лжи. Под руководством своих тренеров участники меняются как внешне, так и внутренне каждую неделю.

В этот раз тренер Марина Боржемская-Узелкова решила обратиться ко всем девочкам, у которых иногда опускаются руки, которые устали и кажется, что весь мир против них, и рассказать о секретах по уходу за собой, которые нужно делать при любых обстоятельствах.

Пока наши читатели обсуждали советы Мирославы Ульяниной об осеннем рационе, тренер "Зважених" говорит следующее:

Related video

Марина Узелковатренер "Зважених та щасливих"

Любимые мои, девчонки! Я знаю не понаслышке, что такое быть женщиной. Я знаю, что очень трудно быть всегда на высоте, когда плачут дети, кран сломался, а через час уже совещание, а кофе нагло выкипел и залил всю плиту. Жизнь женщины соткана из таких мелочей. Но, ни одна из вас не должна забывать о себе! Я хочу поделиться своими секретами по уходу за собой. Предупреждаю, что вы не прочтете здесь названий крутых фирм или новых невероятных методик. Но, обещаю, каждый пункт – действенный.

Возьмите следующие советы себе на заметку.

ТОП-6 секретов по уходу за собой от Марины Узелковой

1.  Стакан воды натощак должен быть обязательно. Это запуск метаболизма всего организма. Это первая пища, которая очень важна.

2 . Контрастный душ это:

  • повышение стрессоустойчивости и сопротивляемости к болезням;

  • тренировка терморегуляции;

  • улучшение кровоснабжения, которое разносит кислород в каждую клеточку организма;

  • усиление обмена веществ и снижение веса.

3. Легкая зарядка с самого утра зарядит весь ваш день бодростью, хорошим настроением и приучит к самодисциплине.

4. У меня всегда в морозилке есть травяной лёд. Я запариваю травы горячей водой, остужаю и разливаю в формочки. Утром, после умывания, протираю кубиком льда лицо и шею, даю каплям впитаться. Эффект — потрясающий. Кроме того, вы можете подобрать травы под свой тип кожи и желания. Я использую такие:

  • Ромашка — дезинфекция, сужения пор, регенерация, антисептик.

  • Мята — успокаивает, тонизирует, избавляет от жирного блеска.

  • Череда — против аллергии и красных высыпаний.

  • Шалфей — лифтинг-эффект, делает кожу сияющей и здоровой.

5. Ухаживать нужно не только за кожей лица, но и тела, в целом. Мои главные помощники:

  • Скраб для лица и тела. Я делаю его самостоятельно. Собираю гущу после выпитого кофе, добавляю хлопья овсянки, несколько капель масла (покупаю в аптеке всегда разное: аргановое, масло виноградных косточек), добавляю сметану и в блендер. Храню в холодильнике. Достаю на время умывания и в душе. После скрабирования использую увлажняющий крем.

  • Очень люблю в детский крем добавлять витамины А и Е в виде масла, которые тоже покупаю в аптеке.

  • Кокосовое масло — это мой must have. Наношу на ночь на волосы, заплетаю в косу и утром смываю шампунем.

6. И главное  —  это ваш позитивный настрой! 

А какие у вас секреты по уходу за телом?

Фото: СТБ