Салат с тунцом: быстро, сытно и вкусно

Такой сытный салат подойдет для обеда или легкого ужина. Его можно подавать с хрустящим хлебом, кусочками лаваша или в пите. Салат прекрасно сочетается с ризотто с морепродуктами, картофелем фри или вы можете насладиться им без каких-либо дополнительных блюд.

Публикуем простой и вкусный рецепт салата от фудблогерки @nata.cooking, которая предлагает добавить к традиционному составу ингредиентов нут.

Рецепт салата с тунцом и нутом

Что нам потребуется:

• 250-300 г отварного или консервированного нута

• 1 баночка тунца в собственном соке

• 150 г томатов черри

• половинка болгарского перца

• половинка красной луковицы

• половинка авокадо

• 50 г сыра фета

• 50 г оливок

• зелень по желанию.

Для заправки:

• 3 ст. л. оливкового масла

• 1 ст. л. лимонного сока

• 1 ч. л. зерновой горчицы

•  соль, перец, орегано.

Как приготовить салат с тунцом:

1. Овощи, фету и оливки нарезаем как вам больше нравится.

2. Жидкость из тунца выливаем. И отправляем в миску к остальным ингредиентам.

3. Теперь нужно приготовить заправку: смешиваем в баночке все ингредиенты, закрываем ее и хорошо взбалтываем.

4. Добавляем в салат заправку, хорошо перемешиваем и готово!

Вы также можете расширить список ингредиентов и добавить, например, отварное яйцо, огурец, лимон, морковь или кукурузу. Приятного аппетита!

Недавно мы рассказывали о том, как приготовить итальянский сырный крем-суп.