Дети стали свидетелями ночных обстрелов? Психолог научила, что делать

Чуть ли не каждую ночь Украина страдает от ракетных обстрелов со стороны рашистов. Дети часто становятся свидетелями взрывов и страшных пожаров. Ранее мы писали, как помочь ребенку перейти на украинский, а теперь расскажем, что делать, чтобы снять стресс после ночных обстрелов.

Психолог Тома Придатко дала действенные советы, как помочь ребенку прийти в норму после ночных атак на город, пишет the-village. Эксперт обращает внимание, что такая помощь должна быть в зависимости от возраста ребенка.

1. Дети до 5 лет

Маленькие дети больше привязаны к маме и менее стабильны эмоционально. Обнимайте ребенка, говорите, что вы рядом, давайте пить теплую воду и полезный перекус.

Дети в этом возрасте воспринимают страшное событие как всепоглощающие. Поэтому важно ориентировать ребенка, что это скоро пройдет, и можно будет пойти погулять на улицу и тому подобное.

Эксперт советует проговаривать следующие фразы:

Тебе страшно, я тебя слышу. Мне также бывает страшно. А помнишь, когда ты упал и разбил коленку? Мы тогда сильно испугались. Но мы справились с этим, помнишь? Мы купили пластырь, а потом еще помазали коленку зеленкой

2. Дети старше 5 лет

Детей, которым за 5, можно отвлечь другими способами. Если вы в укрытии с фонариком или свечами, поиграйте в театр теней. Помните, что главное — чем больше контакта с детьми. Если вам плохо, можно включить и мультики. Но таким образом вы подсознательно закрепляете ощущение "ничего не вижу, значит проблемы нет", вместо того, чтобы научить справляться со своими эмоциями.

3. Подростки

Эта категория детей уже более самостоятельная. Они способны различить собственные эмоции и описать их. Но помните, что они все равно остаются детьми. Поддерживайте их, не настаивая.

Например, можно спросить:

• "Как ты себя сейчас чувствуешь?"

• "Я знаю, что ты уже достаточно самостоятельный, но если захочешь поделиться — я рядом"

• "Хочешь поглажу тебя, как маленького?"

• "Ты в этом одеяле похожа на черепаху"

Напомним, ранее мы писали о том, как адаптировать ребенка к школе за рубежом. Эксперты дали действенные советы, которые помогут быстрее привыкнуть к новой среде.

Фото: Freepik