Как защитить ребенка от простуд весной?

Если ваша семья уже сделала прививки от гриппа, значит вы молодцы — начало положено. Вы сделали все, чтобы снизить распространение вируса, а это очень важно.

Хотя прививка от гриппа не обеспечивает 100-процентную защиту, она может снизить риск на 50 процентов, а также снизить общее число обращений в отделения интенсивной терапии на 75 процентов. Если вашему ребенку сделали прививку от гриппа, но он все же заболел, вы заметите, что его симптомы, вероятно, будут менее серьезными.

Хотите знать, как еще можно защитить ребенка в весенний сезон гриппа и простуды? Вот пять всегда актуальных советов.

Давайте ребенку больше овощей

Важно осуществлять профилактику болезней и недугов в течение всего года, а не только в определенное время. Если вы хотите укрепить иммунную систему своей семьи, начните со здорового питания.

Это означает, что нужно включить в семейный рацион много овощей и фруктов. Кроме того, не забывайте употреблять сложные углеводы и белки. Питайтесь правильно в течение всего года, и иммунная система вашей семьи будет готова, когда придет вирус.

Не забывайте о воде

Мы много слышим об этом правиле, но это не умаляет его важности: убедитесь, что ваша семья пьет много воды. Заботясь о хорошей гидратации и достаточном отдыхе, вы защищаете своих детей от всевозможных болезней.

Не экономьте на травах

Следите, чтобы в вашей аптечке всегда было все необходимое. Менее распространенные, но все же эффективные способы профилактики болезней включают растительные добавки и растительные лекарственные средства. Специалисты рекомендуют эхинацею, черную бузину, витамин С, чеснок и цинк.

Промывайте горло и нос ребенка

Весна — время обострения многих заболеваний: от респираторных и ушных инфекций до кишечных вирусов. Если у вашего ребенка рецидивирующее заболевание (например, постоянный кашель или боль в горле), попробуйте использовать промывания солевыми растворами в качестве средства выведения патогенных микроорганизмов и аллергенов.

Всегда мойте руки

Поощряйте детей часто мыть руки(и не только перед едой!). Дети часто кашляют и чихают, не закрывая рты и носы, а затем касаются грязными руками лица. Чем чаще ваши дети моют руки с мылом и водой, тем меньше вероятность заражения и распространения вирусов.

Несколько последних рекомендаций, которые следует иметь в виду: если ваш ребенок болен, ни в коем случае не отправляйте его в школу. И, во что бы то ни стало, научите ребенка прикрывать рот и нос, когда он кашляет и чихает. Это простое правило действительно имеет решающее значение.

Читайте также: Грипп, ОРВИ, ОРЗ: как распознать и лечить