"Он мне изменяет": причины навязчивого состояния и методы борьбы с ним

"Он мне изменяет", — мысль, которая часто заседает в головах женщин. Но почему так происходит?

Как побороть навязчивое утверждение и не "съесть" себя изнутри? Психолог, сексолог и эксперт проекта "Эксы" (Новый канал) Наталья Ежова дала несколько советов.

– Мания – навязчивое состояние. Это мысль, которая преследует, с которой девушка может просыпаться и засыпать, которая вертится без конца в голове, – говорит психолог. – Обычно она может подставить это утверждение под любое действие мужчины. Например: "Пошел за хлебом? Ага, кому-то звонит", "Закрылся в туалете? Ага, кому-то пишет", "Задержался на работе? Ага, поехал к любовнице". Я выделила ТОП-5 причин, почему появляется такая мания.

Причина №1 – В отношениях уже была измена. После такого у женщины появляется страх, что это может повториться снова.

Причина №2 – Женщина видела измену в своей семье или в каких-либо значимых для нее отношениях. Она либо была свидетелем такой проблемы, либо слышала от родных что-то вроде: "Все мужчины изменяют".

Причина №3 – Женщина сама изменяет. Поэтому начинает приписывать мужчине свои мысли, действия, эмоции.

Причина №4 – У женщины присутствует неуверенность в себе и страх потерять мужчину. Это может возникнуть, если она думает, что недостаточно хороша для партнера, не достойна его, хуже него.

Причина №5 – Собственная жизнь женщине неинтересна, а интересная жизнь мужчины. Ей хочется полностью контролировать его действия, но это практически невозможно. Она не знает, что он делает за закрытыми дверями или на работе, поэтому и подозревает его в измене.

Психолог говорит, что просто так эта мания не пройдет. Но ее можно побороть. Как?

1. Запретить себе проверять мужа.

– Забудьте, что вообще возможно заглядывать к мужу в сумку, карманы, телефон, контролировать его график и планы, – советует Наталья. – У каждого человека есть право на личное пространство, дела и разговоры. Старайтесь не нарушать эти границы.

2. Интересоваться своей жизнью.

– Как только у вас появляется мысль: "Он мне изменяет", старайтесь отбросить ее и направить всю энергию на свои потребности, – говорит эксперт. – А еще нужно стараться самостоятельно справляться со своими жизненными делами. Если же женщина всегда рассчитывает на мужчину, то потом привыкает к этому. И от страха, что сама не справится, цепляется за него и хочет всегда держать рядом.

3. Прекратить читать мысли другого человека

– Вы никогда не узнаете, что думает или делает человек в определенный момент жизни. Не пытайтесь быть "гадалкой". Это только ваши мысли, не навязывайте их своему мужчине, – говорит Наталья.

4. Сделайте что-то хорошее

– Как только вы начинаете ревновать, то словно обвиняете мужа, а себя жалеете. Довольно это делать, – отмечает психолог. – Хватит проявлять к мужу злость, вместо этого сделайте что-то приятное себе и этому человеку. Например, приготовьте пирог, сделайте массаж, напишите нежное сообщение.

А в завершение Наталья Ежова подчеркнула: если появляется вот такая ревность и мания "он мне изменяет", то это является первым "маячком", что нужно обратить внимание. Прежде всего, на себя.

К слову, съемки третьего сезона реалити "Эксы" стартуют уже совсем скоро. Новый канал продолжает кастинги пар-участников на проект. Если вам никак не удается разобраться в своих отношениях, но чувствуете, что хотите быть вместе, – заполняйте анкету по ссылке уже сейчас.

Также читайте мнение психолога о том, почему трудно строить близкие отношения.

Фото: открытые источники в Сети