Возлюби себя сама. Психологический практикум для взрослых девушек

В 16 кажется, что всем только до тебя и есть дело: все на тебя обращают внимание и говорят только о твоих недостатках. В 30 ты замечаешь, что у людей помимо тебя есть и свои проблемы, они не всегда обращают на тебя внимание и говорить любят больше о своих достоинствах и достижениях. А в 60 ты начинаешь понимать, что до тебя вообще никому нет никакого дела…

Жизнь у нашей сестры нелегкая. Я не знаю ни одного мужчины, который хотел бы родиться женщиной. Все мои друзья в штанах как один твердят, что если бы их "угораздило" родиться женщиной, то они бы просто спрыгнули с девятого этажа в тот самый момент, как только осознали бы "страшный диагноз". А женщины? Они совсем не против натянуть на себя шкуру мужчины и покрасоваться в ней. Думаете, это идет от артистичности женской натуры? Вовсе нет. Я лично убеждена, что это от нелюбви к себе, единственной и неповторимой. От этой самой нелюбви исходит не только желание влезть в чужую шкуру, но и практически все женские беды. Начиная со слов "какая я некрасивая" и заканчивая неспособностью наладить отношения с мужем, детьми, родственниками, коллегами…
ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРОЩЕ?
Казалось бы, что может быть проще того, чтобы полюбить саму себя. На деле выяснилось, что сей простой процесс под силу далеко не каждой женщине. Ведь говорить себе каждое утро в зеркало раскисшим голосом: "Я самая красивая", - видя при этом в зеркале носатую ворону или молодую бабу Ягу, не достаточно. А если честно, то это совершенно лишне, особенно на первом этапе программы "Возлюби себя сама", когда любовью еще и не пахнет, а самокритики - хоть отбавляй.
Когда-то я боялась посмотреть на свой профиль, таким он мне казался безобразным. В связи с этим я старалась стоять анфас ко всем людям одновременно. Я копила деньги на пластическую операцию и мечтала о милом вздернутом носике. Каждое женское лицо, имеющее в своем арсенале вожделенную "уточку" казалось мне невозможно привлекательным. И очень удивилась, когда моя хорошенькая курносенькая подруга восхищенно сказала: "Какой у тебя красивый нос в профиль! Такой прямусенький!"
Я всегда была слишком худой и высокой. Не сказать, что я сильно комплексовала от этого. В кругу своих столь же высоких и худых родственников я чувствовала себя прекрасно. Но сверстники! Они не всегда бывали достаточно тактичными, чтобы не заметить при моем вставании со стула: "О Боже, никак не могу привыкнуть к твоей длине". Или при уборке помещений "Кто у нас самый длинный - плафоны протирать". А то и просто шокирующе: "Почему ты такая длинная?". Словно я должна была на это ответить: "Потому что ем морковь, вишу на турнике, выращиваю себя по системе йогов" и т.п…. И сколько я себя не убеждала в том, что чужая невоспитанность - это не моя проблема, мне все равно не хотелось лишний раз встать со стула, а во время уборки моим любимым делом было драить плинтуса.

Позднее, уже работая в модельном агентстве и имея достаточно доказательств собственной привлекательности, мне не раз приходилось выслушивать от друзей-немоделей сочувствующие вопросы: "Наверное, ты очень комплексовала в детстве из-за своего роста". Если бы мне постоянно не помогали подружки, я бы даже не задумывалась об этом!
БОЛЬШЕ ВСЕГО КОМПЛЕКСУЮТ… МОДЕЛИ
Я обмолвилась о модельном агентстве, но не затем, чтобы дать понять, что вот на этом все мои комплексы закончились. Напротив. Там они расцвели в полной мере. Я забыла о высоком росте и некрасивом носе, но… У меня было только три окошка вместо положенных четырех (это я о ногах, сложенных вместе)! А еще до положенных 90-60-90 мне нужно было накачать грудь и немного скинуть в бедрах (с талией хоть проблем не было). А еще у меня секлись волосы. А еще были слишком худые руки и большой размер ноги. Одним словом, поводов для цветения комплексов хватало.
Интересно, что мои модельные подруги, у которых, на мой взгляд, было ВСЕ В ПОРЯДКЕ (!), тоже находили у себя массу недостатков и любыми средствами пытались от них избавиться. Часто мы плакались друг другу, что талия расползлась на целый сантиметр или на бедрах появился целлюлит (видим он был только его обладательнице), или что просто "я выгляжу ужасно" (как можно выглядеть ужасно в таком нежном возрасте и с таким милым личиком!?).
Мне стало очевидно, что большинство этих "комплексов" (если не все) просто придуманы! С тех пор, больше наблюдая за своими подругами, знакомыми и незнакомыми, я пришла к ошеломляющему для себя выводу: для комплексов, каких бы то ни было, просто не может быть поводов! В любом возрасте! В конце концов, это не настолько важно. В жизни есть гораздо более интересные вещи, нежели обсуждение собственной внешности.
Я перестала говорить о своих недостатках - их перестали замечать другие. Я перестала рассматривать часами в зеркале свои еле заметные прыщики - и они волшебным образом исчезли! У меня освободилась масса времени для других дел. Я занялась психологией, стала больше читать, что значительно расширило мой кругозор. В результате общаться с людьми мне стало проще и интереснее. И я сама стала для них интереснее. И стала пользоваться бОльшим вниманием у мужчин.
Нет, мои "проблемы" не исчезли, просто я перестала "подкармливать" свои комплексы и они… заметно подсохли. На их место пришло понимание настоящей красоты, внутренней, той, которая не очевидна при первом взгляде, зато становится все заметнее день ото дня.
Однако прошло еще немало времени, прежде чем я поняла главное: я у себя одна и другой не будет. Никогда.

ПЕРВЫЙ ШАГ
Осознание того, что внешность - не есть краеугольный камень отношений между полами - это первый шаг, хотя и самый важный. Знаете, каких женщин мужчины любят больше всего? Тех, которые не придают значения собственной привлекательности. Не носятся с нею, как дурень с писаной торбой, и не кричат каждым своим жестом: вы должны ценить то, что такая красотка как я обратила на вас свое внимание. Красавица и некрасавица одинаково красивы тогда, когда они естественны, милы, открыты, веселы. Претенциозность красавиц, как и закомплексованность "дурнушек", отталкивает. Ведь что такое претенциозность красоток? Не что иное, как включение компенсаторного механизма. Что за этим стоит? Жуткие комплексы, осознание собственной ущербности, нелюбовь к себе. По сути - то же самое, что и у дурнушек, только последние не смогли найти в себе "компенсацию". Девушка должна быть красивой и чувствовать себя красивой по умолчанию. И не важно при этом, какая у нее внешность.
Вы, возможно, встречали в своей жизни девушек и женщин, далеких от идеала красоты, но несущих себя так, что и королева позавидует. У меня есть такая подруга, назовем ее Таня: откровенно некрасивое лицо и идеальная, точеная фигурка. Фигурка не от природы ей досталась: она - результат многолетних упорных тренировок. Но главное не это. Главное то, как Танечка умеет себя подать! Я просто восхищаюсь ее оптимизмом и заражаюсь им при каждой встрече с нею. Она всегда модно одета, едва заметно подкрашена… А маникюр! А духи! А обувь! А какой заразительный смех! А какой интеллект! А чувство юмора! Таня настоящая красавица - это признают и мужчины, и женщины.
ВТОРОЙ ШАГ
Второй шаг на пути к гармонии с собой - это научиться понимать свои желания и принимать их. Знаете, на самом деле это довольно трудно. Не зря говорят, что женщину понять невозможно, потому что она сама себя не понимает. Такой простой пример: иногда мне кажется, что я человек некомпанейский, потому что в компаниях мне скучно и хочется идти скорее домой, а в другой раз я - душа компании. Отвечая на какой-нибудь тест, я не раз попадала в тупик именно от этого вопроса: "А действительно, какая я?" Потом поняла: я - разная. Я - человек настроения. А раз уж природа создала меня именно такой или же окружение скорректировало замысел природы и перестроило меня на свой лад, то я должна принимать себя и любить разной. А точнее - разрешить себе быть разной. Хочу, чтобы и вы поняли, что это важно.

Часто мы сами становимся заложниками своей последовательности. Говорим в какой-то миг: "Я не люблю шумные вечеринки", а потом все время придерживаемся этого правила. И даже если нам действительно захотелось пойти на вечеринку в один прекрасный день, мы себе этого не позволяем, потому что надо быть последовательным. Потому что в нашем обществе последовательность и предсказуемость возведены в ранг добродетели. А потом удивляемся, как легко нами манипулировать! Ну, конечно, проще простого заставить плясать под свою дудку именно последовательных и предсказуемых людей. Давайте разрешим себе менять свои правила, установки, принципы в угоду своим прихотям и желаниям! Давайте будем по-женски легкомысленными и непредсказуемыми, как майский ветерок! Поверьте, от этого жизнь кажется такой светлой и радужной!
ТРЕТИЙ ШАГ
Третий шаг, пожалуй, самый важный для женщины, считающей себя некрасивой. И он же, впрочем, последний - надо полюбить свое тело. Да, легко сказать - полюбить! А если оно заплыло неаппетитным жирком или, наоборот, чрезмерно костлявое, или необъятные бедра, или ножки - козьи рожки… Ну, перечислять наши "достоинства" можно долго. Поверьте, любое из них - можно приукрасить, а большинство из наших "проблем" проблемами вовсе не являются. И более того, не зря говорят: на каждую кастрюлю найдется своя крышка. Грубо, но верно. Многие красотки не могут найти свою любовь вовсе не потому, что у них лишний сантиметр в бедрах, или маленькая грудь, а потому, что у них дурной характер, они не любят себя и вымещают свою озлобленность и неудовлетворенность на мужчинах. Ведь мужчины, по сути своей - примитивны и всеядны. Да-да! Только понимание этого, к сожалению, приходит с возрастом. Мне бы в мои 18 знать об этом!
Моя знакомая работает в воинской части (во где мужиков!), и любит высказаться в духе: "В части есть такие прекрасные девушки, хозяйственные, красивые, характер замечательный, а он (новенький перспективный лейтенант) выбрал эту - кривоногую вульгарную девку!". И правильно сделал, что выбрал, потому что именно эта кривоногая и знает цену настоящей любви, потому что любит себя и умеет любить мужчину. Знает, как это нужно делать. Знает, что для этого нужно делать. Не боится желать, не боится быть желанной. Не стыдится открыть себя и умеет раскрыть лучшие качества в мужчине. Он ее - кривоногую - ни за что не променяет на другую! Такую, которая утопает в нелюбви к себе, кормит свою "жабу" и ненавидит весь мир так же, как ненавидит собственное тело, одетое в "совковые" безразмерные трусы, бесформенный лифчик, кулькообразный свитер и жуткие китайские джинсы!

ФРАНЦУЗЫ ЗНАЮТ ТОЛК В ЖЕНЩИНАХ
Писать о том, что нужно делать, чтобы полюбить свое тело, мне лично кажется излишним, поскольку я считаю, что каждая способна дойти до этого сама. Главное, нужно взять за правило: вы - лучшее, что есть у вас в этой жизни! И для себя любимой ничего жалеть нельзя. Французы говорят: "У красивой женщины должны быть три вещи дорогие: духи, белье и обувь". Я бы, конечно, значительно расширила этот список, но не будем перевирать французов, тем более что они в женщинах толк знают. Начните и вы с этого. Доказано - облако любимого аромата создаст настроение; изысканное дорогое белье заставит почувствовать себя сексуальной, а красивая дорогая обувь придаст уверенности. Ну что еще нужно для начала установления гармоничного контакта с собой, Любимой?
Знаете, любить себя - это так заразительно! Вскоре вам захочется подобрать модную сумочку в тон новеньким голубым сапожкам, а после посетить непременно дорогой салон красоты, купить вызывающе красную помаду - да-да, теперь можно все себе позволить. А потом как снежный ком: знакомые мужчины начнут как-то странно на вас поглядывать, а незнакомые откровенно сверлить глазами. Не смущайтесь, пусть смотрят, привыкайте, теперь для вас это - норма. Продолжайте любить и холить себя. Доверяйте себе, уважайте себя, цените себя, понимайте себя… И когда в один прекрасный день ваше сердце укажет вам на того угрюмого парня: "Это он", - поверьте ему, ведь теперь вы сможете подарить своему любимому человеку все, чему научились для себя: понимание, уважение, доверие и любовь...

Автор: Яна Кремлева

Источник: hochu.ua