Как избежать манипуляций и научиться говорить "нет"?
Пятая статья цикла «Как преодолеть комплексы и обрести уверенность в себе» является на 100% упражнением, которое позволит вам избежать манипуляций и манипуляторов. В этом упражнении мы будем учиться говорить "нет".
Если ты с детства была вынуждена подчиняться взрослым, привыкла к тому, что все за тебя решают родители, хвалят не за действия, а за послушание, сейчас ты можешь быть полностью лишена самостоятельности и инициативы. О таких, как ты говорят: «бесплатное приложение к мужу». А на работе – начальнику. Все тобой командуют. Ты не понимаешь, что равна с другими не только в обязанностях, но и в правах.
Как достичь уверенности в себе, чтобы что-то противопоставить внешнему миру?
Для того чтобы изменить такую ситуацию, нужно осознать значение собственной личности. Для этого нужно ценить себя за все, что ты умеешь и делаешь.
Повторяй:
- Я уникальная и яркая личность;
- Любой из окружающих является частью того, что называют человечеством;
- Что смог один человек, сможет и любой другой, смогу и я;
- Благодаря моим способностям я могу найти выход из любой сложной ситуации;
- Я справляюсь с любой ситуацией наилучшим для меня образом.
Наверняка, ты многое знаешь и умеешь больше своих друзей и знакомых, просто еще не знаешь об этом.
Запомни главное: твои комплексы решаемы!
Только работай над собой.
Автор: Олег Ишин, Коуч Нового Кода (Isaac Pintosevich System), консультант по выведению женщин из сложных ситуаций
