Самопізнання - це процес розуміння та прийняття свого "я" - цінностей, потреб та бажань. І цей процес може змінити життя людини на краще. Адже дізнатися більше про себе - це знайти свою життєву мету і стати самим собою як на роботі, так і в особистому житті. Як це зробити? Відповідь має редакція Хочу.

З чого почати самопізнання

Самопізнання – це безперервний процес, для якого важливо зануритися та вивчити усі сфери життя та знайти час для роздумів, пише Вetterup.

Навчитися розуміти себе допоможуть ці 11 порад:

1. Працюйте над тим, щоб бути найкращою версією себе кожен день, незалежно від того, що ви робите.

2. Ризикуйте та пробуйте нове.

3. Відточіть свої захоплення і те, що вас турбує.

4. Усвідомте свої сильні сторони та подумайте, як ви можете застосувати їх усюди.

5. Почніть записувати свої думки, щоб потім поміркувати над ними.

6. Переконайтеся, що ви оточуєте себе людьми, які підтримують вас.

7. Навчайтеся на своїх помилках і рухайтеся далі.

8. Згадайте своє дитинство і знову поєднайтеся зі своєю внутрішньою дитиною.

9. Будьте цікаві та ставте запитання.

10. Виробіть звички, які сприятимуть вашому особистісному зростанню та досягненню цілей.

11. Практикуйте позитивну розмову із самим собою та винагороджуйте себе за свої перемоги.

Чому самопізнання таке важливе?

Самопізнання допомагає нам осмисленішим життям і навчитися краще піклуватися про себе.

Крім того, ви можете побудувати успішнішу кар'єру, якщо будете пов'язані зі своїм істинним "я". А якщо ви знаходитесь на кар'єрному шляху, який вам справді подобається, у вас більше шансів на успіх. Можливо, ви зрозумієте, що, хоч ви інтроверт, ви також товариські. Турбота про наше соціальне здоров'я завжди важлива, але, можливо, вам потрібно більше соціальних зв'язків, ніж ви передбачали,

– зазначає Вetterup.

5 переваг самопізнання

Дорога до самопізнання може бути по-різному для багатьох людей. Але для кожного це дає користь, яка допомагає вам стати самим собою. Навіщо вставати на цей шлях?

Ваші стосунки стануть кращими

Ваші стосунки стануть здоровішими, якщо ви краще зрозумієте свої основні цінності і те, чого ви хочете від життя. Ви зможете виявити токсичні риси характеру (свої чи чужі) та розв'язувати глибші проблеми, які у вас є. Тоді ви зможете покращити своє соціальне здоров'я, будучи більш чесними та відкритими.

Ви станете менш самокритичним

Замість критикувати кожну помилку, ви зрозумієте, що помилки іноді трапляються, тому що ми люди. А підвищивши самосвідомість, ви навчитеся уникати деяких помилок.

Станете креативнішим

Самовираження є ключем до того, щоб дозволити іншим дізнатися, що ви відчуваєте, і стати більш творчою. Але як можна виразити себе, якщо не знати хто ви? Саморефлексія допоможе знайти свою особистість та навчитися її висловлювати.

Більше можливостей зосередитись на тому, чого ви дійсно хочете

Безперервний процес пізнання себе потребує цілеспрямованості та зосередженості. Ця практика допоможе ставити цілі та досягати їх, пам'ятаючи про найкраще самовідчуття. Ви можете планувати майбутнє, яке відображатиме те, ким ви є насправді.

Впевненість в собі

Віра в себе та свої здібності може вплинути на професійне та особисте життя. Маючи більшу впевненість, ви отримаєте новий досвід як цілісна особистість, а не той, хто ухиляється від проблем чи змін. І коли ви почнете свій шлях самовдосконалення, ваша впевненість продовжуватиме зростати.

Раніше ми писали про те, як покращити власне життя за допомогою 15 афірмацій . Насправді позитивних тверджень може бути й більше. Головне знайти ті, що потрібні саме вам.