Самопознание — это процесс понимания и принятия своего "я" – ценностей, потребностей и желаний. И этот процесс может изменить жизнь человека к лучшему. Ведь узнать больше о себе – это найти свою жизненную цель и стать самим собой как на работе, так и в личной жизни. Как это сделать? Ответ есть у редакции Хочу.

С чего начать самопознание

Самопознание – это непрерывный процесс, для которого важно погрузиться и изучить все сферы жизни и найти время для размышлений, пишет Вetterup.

Научиться понимать себя помогут эти 11 советов:

1. Работайте над тем, чтобы быть лучшей версией себя каждый день, независимо от того, что вы делаете.

2. Рискуйте и пробуйте новое.

3. Отточите свои увлечения и то, что вас волнует.

4. Осознайте свои сильные стороны и подумайте, как вы можете применить их повсюду.

5. Начните записывать свои мысли, чтобы потом поразмышлять над ними.

6. Убедитесь, что вы окружаете себя людьми, которые вас поддерживают.

7. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше.

8. Вспомните свое детство и снова соединитесь со своим внутренним ребенком.

9. Будьте любопытны и задавайте вопросы.

10. Выработайте привычки, которые будут способствовать вашему личностному росту и достижению целей.

11. Практикуйте позитивный разговор с самим собой и вознаграждайте себя за свои победы.

Почему самопознание так важно?

Самопознание помогает нам более осмысленной жизнью и научиться лучше заботиться о себе.

Кроме того, вы можете построить более успешную карьеру, если будете связаны со своим истинным "я". А если вы находитесь на карьерном пути, который вам действительно нравится, у вас больше шансов на успех. Возможно, вы поймете, что, хотя вы интроверт, вы также общительны. Забота о нашем социальном здоровье всегда важна, но, возможно, вам нужно больше социальных связей, чем вы изначально предполагали,

– отмечает Вetterup.

5 преимуществ самопознания

Дорога к самопознанию может выглядеть по-разному для многих людей. Но для каждого это приносит пользу, которая помогает вам стать самим собой. Зачем вставать на этот путь?

Ваши отношения станут лучше

Ваши отношения станут здоровее, если вы лучше поймете свои основные ценности и то, чего вы хотите от жизни. Вы сможете выявить токсичные черты характера (свои или чужие) и решить более глубокие проблемы, которые у вас есть. Тогда вы сможете улучшить свое социальное здоровье, будучи более честными и открытыми.

Вы станете менее самокритичной

Вместо того чтобы критиковать каждую ошибку, вы поймете, что ошибки иногда случаются, потому что мы люди. А повысив самосознание, вы научитесь избегать некоторых ошибок.

Станете креативнее

Самовыражение является ключом к тому, чтобы позволить другим узнать, что вы чувствуете, и стать более творческим. Но как можно выразить себя, если не знать, кто вы? Саморефлексия поможет найти свою личность и научиться ее выражать.

Больше возможностей сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите

Непрерывный процесс познания себя требует целеустремленности и сосредоточенности. Эта практика поможет ставить цели и достигать их, помня о лучшем самоощущении. Вы можете планировать будущее, которое будет отражать то, кем вы являетесь на самом деле.

Уверенность в себе

Вера в себя и свои способности может повлиять на профессиональную и личную жизнь. Обладая большей уверенностью, вы получите новый опыт как целостная личность, а не тот, кто уклоняется от проблем или перемен. И когда вы начнете свой путь самосовершенствования, ваша уверенность будет продолжать расти.

Ранее мы писали о том, как улучшить собственную жизнь с помощью 15 аффирмаций . На самом деле позитивных утверждений может быть и больше. Главное – найти те, что нужны именно вам.