Знаменита українська прима-балерина Національного академічного театру опери та балету України Христина Шишпор, яка нещодавно
виступила з виставою "5 танго"
, поділилася з громадськістю тим, як бореться із зайвими кілограмами. Подробиці - в нашому матеріалі.
Христина зізналася, що через стрес, спричинений повномасштабним російським вторгненням в Україну, вона невпинно набирала вагу. Шишпор поділилася своєю історією для YouTube каналу
"Я Єдина"
. Артистка пояснює це тим, що їй нічого було робити, окрім того, як "заїдати" негативні емоції. В найважчий час для країни всі театри були зачинені, а вистава зірки перенеслася на невизначений час, а сама артистка перебувала в статусі біженки у Франції.
За словами Христини, їй було дуже тяжко мешкати у чужій країні і вона вирішила повернутися разом з донькою додому. Саме в цей час жінка почала гладшати. Вона набрала майже 10 кг, що є надзвичайно критичним для її професії.
37-річна балерина вчасно схаменулася та почала стежити за своїм фізичним станом. Першим кроком стало звернення до лікаря. Окрім того, вона розробила для себе кілька правил, аби бути максимально в ресурсі та повернутися в той час, коли її тіло було бездоганним. Знаменитість охоче ділиться своїми секретами успіху з усіма жінками.
5 секретів від Христини Шишпор
Шишпор заявляє, що насамперед важливо починати свій день із правильного запуску організму. Артистка каже, що прокидаючись, слід зробити хоча б кілька вправ, щоб дати своїм м'язам певне навантаження.
Крім того, важливо отримувати позитивні емоції. Як каже Шишпор, вона слухає лише веселу музику, ту, яка піднімає настрій або дає певний драйв.
Третьою порадою балерина визначила для себе важливість хобі в житті. Вона зазначає, що улюблена справа має кардинально відрізнятися від роботи та звичного розпорядку дня.
За рецептом Христини, також важливий сон. Потрібно виробити правильний графік і знаходити час, щоб висипатися.
Ну, і наостанок, артистка зазначила, що вона дозволяє собі побути слабкою жінкою, тобто відгородитися від моральних проблем і не нести всю відповідальність на своїх тендітних плечах.
