Знаменитая украинская прима-балерина Национального академического театра оперы и балета Украины Кристина Шишпор, которая недавно
выступила с представлением "5 танго"
, поделилась с общественностью тем, как борется с лишними килограммами. Подробности – в нашем материале.
Кристина призналась, что из-за стресса, вызванного полномасштабным российским вторжением в Украину, она непрестанно набирала вес. Шишпор поделилась своей историей для YouTube канала
"Я Єдина"
. Артистка объясняет это тем, что ей нечего было делать, кроме того, как "заедать" негативные эмоции. В самое тяжелое время для страны все театры были закрыты, а спектакль звезды перенесся на неопределенное время, а сама артистка находилась в статусе беженки во Франции.
По словам Кристины, ей было очень тяжело жить в чужой стране и она решила вернуться вместе с дочерью домой. Именно в это время женщина стала толстеть. Она набрала почти 10 кг, что является чрезвычайно критическим для ее профессии.
37-летняя балерина вовремя спохватилась и стала следить за своим физическим состоянием. Первым шагом стало обращение к врачу. Кроме того, она разработала для себя несколько правил, чтобы быть максимально в ресурсе и вернуться в то время, когда ее тело было безупречным. Знаменитость охотно делится своими секретами успеха со всеми женщинами.
5 секретов от Кристины Шишпор
Шишпор заявляет, что прежде всего важно начинать свой день с правильного запуска организма. Артистка говорит, что просыпаясь, следует сделать хотя бы несколько упражнений, чтобы дать своим мышцам определенную нагрузку.
Кроме того, важно получать положительные эмоции. Как говорит Шишпор, она слушает только веселую музыку, ту, которая поднимает настроение или дает определенный драйв.
Третьим советом балерина определила для себя важность хобби в жизни. Она отмечает, что любимое дело должно кардинально отличаться от работы и привычного распорядка дня.
По рецепту Кристины, также важен сон. Нужно выработать правильный график и находить время, чтобы высыпаться.
Ну, и напоследок, артистка отметила, что она позволяет себе побыть слабой женщиной, то есть отгородиться от моральных проблем и не нести всю ответственность на своих хрупких плечах.
