Діти стали свідками нічних обстрілів? Психолог навчила, що робити

Діти
Дарія Кириленко

Дарія Кириленко

Редакторка стрічки новин

Ледве не щоночі Україна потерпає від ракетних обстрілів з боку рашистів. Діти часто стають свідками вибухів і страшних пожеж. Раніше ми писали, як допомогти дитині перейти на українську, а тепер розкажемо, що робити, аби зняти стрес після нічних обстрілів.

Психолог фонду Тома Придатко дала дієві поради, як допомогти дитині прийти в норму після нічних атак на місто, пише the-village. Експерт звертає увагу, що така допомога повинна бути у залежності від віку дитини.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:
Related video

1. Діти до 5 років

Маленькі діти більше прив'язані до мами та менше стабільні емоційно. Обіймайте дитину, говоріть, що ви поруч, давайте пити теплу воду і корисний перекус.

Діти у цьому віці сприймають страшну подію як всепоглинаючу. Тому важливо орієнтувати дитину, що це скоро мине, і можна буде піти погуляти на вулицю тощо.

Діти стали свідками нічних обстрілів? Психолог навчила, що робити - фото №1

Експерт радить проговорювати наступні фрази:

Тобі страшно, я тебе чую. Мені також буває страшно. А пам’ятаєш, коли ти впав і розбив колінко? Ми тоді сильно злякались. Але ми з цим справились, пам’ятаєш? Ми купили пластир, а потім ще помазали колінко зеленкою

2. Діти старше 5 років

Дітей, яким за 5, можна відволікти іншими способами. Якщо ви в укритті з ліхтариком або свічками, пограйте в театр тіней. Пам'ятайте, що головне — чим більше контакту з дітьми. Якщо вам зле, можна увімкнути і мультики. Але таким чином ви підсвідомо закріплюєте відчуття “нічого не бачу, значить проблеми нема”, замість навчити справлятися зі своїми емоціями.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:
Діти стали свідками нічних обстрілів? Психолог навчила, що робити - фото №2

3. Підлітки

Ця категорія дітей уже більш самостійна. Вони здатні розрізнити власні емоції та описати їх. Але пам'ятайте, що вони все одно залишаються дітьми. Підтримуйте їх, не наполягаючи.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Наприклад, можна запитати:

  • “Як ти себе зараз почуваєш?”

  • “Я знаю, що ти вже досить самостійний, але якщо захочеш поділитись – я поруч”

  • “Хочеш погладжу тебе, як маленького?”

  • “Ти в цій ковдрі схожа на черепаху”

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як адаптувати дитину до школи за кордоном. Експерти дали дієві поради, які допоможуть швидше звикнути до нового середовища.

Фото: Freepik