Вечный вопрос о том, как эффективно похудеть , волнует  едва ли не каждую женщину планеты. Поэтому сегодня мы решили рассказать вам, как ананас поможет похудеть, а также поделиться парочкой идей для блюд из ананаса.

Все мы знаем: чтобы похудеть и наконец-то обзавестись сексуальным плоским животом , нужно регулярно заниматься спортом и начать правильно питаться. Сегодня мы расскажем, как в этом деле вам поможет ананас.

Ананас привлек интерес диетологов всего пару лет назад и выяснили, что он очень эффективен из-за содержания «фермента стройности» бромелайна, который расщепляет жиры и помогает эффективно похудеть . Доказано, что ананас улучшает пищеварение и способствует легкому усвоению пищи.

Как применять ананас для похудения

Диетологи советуют устраивать ананасовые разгрузочные дни . Для этого в течение разгрузочного дня рекомендуется употреблять 1 ананас, предварительно разделив его на несколько частей. В этот день рекомендуют пить как можно больше жидкости (вода, травяной или зеленый чай без сахара). Такой разгрузочный день поможет избавиться от 0,7-1 кг лишнего веса.

Ананас противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудка.

Также можете попробовать ананасовую диету . На ней можно сидеть не дольше 3 дней. Для такой диеты вам понадобится 1 л ананасового сока и 2 кг ананасов. Разрежьте ананас, разделите мякоть на 4 приема пищи и применяйте по одной дольке в день, выпивая в течение дня 1 л сока. Диета вкусная, но дольше 2-3 дней следовать ей нельзя.

Кроме монодиеты, ананас можно использовать в качестве основного блюда или вкусного десерта. Ниже – самые вкусные и диетические речепты.

Ананасовый смузи

Для его приготовления вкусного смузи вам понадобится ананас и черника – этого достаточно для того, чтобы зарядиться энергией на весь день.

Салат из ананасов

Полезный и сытный салат! Для его приготовления куриного салата понадобится отварить куриное мясо, нарезать его и ананас кубиками и заправить все кефиром. Приятного!

Арбузно-ананасовое мороженое

Если любите мороженое в любое время года, тогда этот рецепт – для вас! Всего 3 ингредиента – перетертый арбуз, ананас и вода – замораживаются и превращаются во вкусную некаллорийную сладость. Отличная идея полезного перекуса !

Тунец в ананасе

Для того, чтобы приготовить эту вкусную закуску, измельчите консервированный тунец, зелень и чеснок, добавьте майонез и перемешайте. Выложите салат на кольца ананаса и поставьте в холодильник на 2 часа. Готово!

Теперь вы знаете о том, что ананас – вкусный и полезный продукт, который насыщает организм витаминами, улучшает пищеварение и помогает избавиться от лишних килограммов . Оставайтесь вместе с ХОЧУ, чтобы узнавать новые полезные рецепты первыми!