Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Подарки на Новый год
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Как убрать жировые отложения на животе?

    09:00
    Как убрать жировые отложения на животе?

    Если вы день ото дня старательно качаете пресс наклонами, не надейтесь на то, что живот станет плоским. Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта. А все потому, что убрать живот можно лишь после того, как вы приведете в норму другие группы мышц.

    4 5 2

    Пресс формируется в строгой последовательности. Начинать с живота не имеет никакого смысла, ведь прилегающие к нему мышцы ослаблены и не могут его удержать. В результате, живот может выдаться вперед еще больше. Начинают работу с верхнего «яруса», затем качают нижний пресс, косые и боковые мышцы, спину, и лишь потом можно взяться за живот. Талия станет уже лишь после того, как вы достаточно укрепите спину.

    Автор: Мария Лукина
    Фото: sportlife.dp.ua

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)