Все о черешне: польза и вред для здоровья, а также калорийность ягоды

В июне черешню хочется покупать килограммами и тут же съедать любимую ягоду в неприличных количествах. Если в руки попадает тарелка мытой черешни, то остановиться уже невозможно, разве что опомниться через несколько мгновений рядом с горстью косточек. Поэтому в нашем материале мы расскажем все о любимом сезонном лакомстве – о вреде и пользе, а также калорийности черешни.

Черешня польза для здоровья

На вопрос, чем полезна для организма человека черешня можно отвечать долго, ведь в одной ягоде находится целая минеральная коллекция. Так по отдельности там есть фосфор, калий, магний, железо, натрий. Также в красной ягоде есть пектины и кислоты – в них преобладает яблочная кислота. Есть в черешне и полезные витамины, среди них A, B1, B2, E, PP.

Если открывать полезные свойства черешни до конца, то стоит упомянуть о том, что она содержит йод, а он помогает при заболеваниях щитовидной железы и малокровии. Также черешню можно есть тем, кто страдает от гипертонии, ревматизма, расстройства пищеварения – в этом ягода становится верным помощником.

А самое интересное – это применение черешни в косметологии. Из ее мякоти готовят различные средства по уходу за кожей, так как черешня помогает очистить лицо от неприятной сыпи и угрей.

Черешня вред для здоровья

В том, полезна ли черешня для здоровья мы уже разобрались, но есть и свои противопоказания. Ее ни в коем случае нельзя употреблять тем, у кого нарушена проходимость в кишечнике – в таком случае черешня сделает положение еще хуже.

Можно ли черешню при беременности

О том, можно ли беременным женщинам есть черешню стоит выяснить заранее, чтобы потом не избавляться от ненужных проблем. Но особых противопоказаний для будущих мам нет – беременным нельзя есть черешню только в том случае, если у них диагностировали проблемы с гастритом и кишечником. В остальном черешня повышает иммунитет и очищает организм от токсических веществ. Беременным, которые едят черешню, важно помнить только о том, что ягод не должно быть слишком много – перенасыщение никогда не идет на пользу.

Сколько калорий в свежей черешне

Многих интересует самый главный вопрос – так сколько же калорий в свежей черешне. Ответ таков: 100 грамм черешни – 50 ккал.