Счастливый брак: как сохранить крепкие супружеские отношения на всю жизнь
Редакция ХОЧУ.ua поднимает крайне важную для наших читательниц тему – кризис семейных отношений, через который, к сожалению, проходят многие пары. Чтобы разобраться в том, как пережить этот нелегкий этап, мы провели несколько бесед с экспертом по созданию партнерских отношений в браке.
Читайте также: Нескучный брак: как вернуть страсть и романтику в отношения
Федор Фомин – создатель Студии развития отношений Федора Фомина, практикующий консультант, автор серии семинаров и тренингов по формированию крепких, партнерских отношений в браке. Федор 10 лет женат, он с супругой воспитывает двоих детей – 2,5 и 5,5 лет.
Главной целью наших бесед с Федором стал поиск ответа на вечный вопрос «как пережить кризис отношений». Мы публикуем первую часть разговора, в котором мы обсуждаем, как сохранить крепкие супружеские отношения на всю жизнь.
Как правильно вести себя с партнером, когда раздражение на бытовой почве и давние обиды мешают двигаться дальше?
Давайте разберемся, что это значит. Многие из нас не готовы вкладывать в отношения. Что там говорить, не каждый из нас готов принять мысль, что над отношениями надо работать. И работать в первую очередь над собой. Мы не осознаем, что необходимо стараться, биться, преодолевать препятствия и двигаться к вполне определенной цели, суть которой – крепкие счастливые отношения на всю жизнь.
Так с чего же начать, чтобы создать крепкие отношения и выйти на новый уровень? Есть как минимум 3 ключевых шага.
1. Распрощайтесь с привычкой думать, что все сложится как-то само по себе
Удобно думать, что отношения складываются сами собой и не зависят от наших действий и поступков. Главное только найти подходящего человека, а дальше все будет ок. Но это не работает и работать не будет. Примите эту мысль, и ваш мир изменится навсегда. И изменится, между прочим, в лучшую сторону. Чем раньше каждый это осознает, тем быстрее он обретет мир в душе и сможет создать гармоничные отношения.
Мы понимаем, чтобы чего-то достичь в жизни, нужно изо дня в день прикладывать немалые усилия. Каждый из нас проходит серьезный путь, чтобы стать кем-то и реализоваться в жизни (школа, университет, работа) – а это 1,5-2 десятка лет труда, времени, денег и прочих ресурсов. Причем не только личных, но и всего окружения в виде родителей, родственников, друзей. Все стараются, чтобы ты состоялся – поддерживают, вкладывают в тебя. И даже при такой концентрации усилий – результат у каждого разный.
Счастливые отношения – это не движение по карьерной лестнице. Это процесс длиною в жизнь и он на порядок сложнее. Задумайтесь, обычный сценарий «пришел домой после работы, поужинал, сел за компьютер или телевизор» не добавляет радости в семейные отношения. Конечно, можно проводить время и так, что многие из нас и делают. Но тогда возникает вопрос – зачем было создавать семью? К тому же при таком сценарии результат в виде обид, непонимания, конфликтов и ссор не заставит себя ждать. В семейной жизни необходимо постоянно искать баланс между временем, которое принадлежит только себе и временем, которое надо посвятить любящим тебя людям.
Придя с работы, мы должны развивать свои отношения – общаться, интересоваться жизнью друг друга, проводить время вместе, ставить общие цели, проговаривать как мы к ним идем. Делать коррекции, если необходимо. В этом и проявляются отношения – когда мы, взявшись за руки, идем вместе по жизни. И тогда никакие трудности и испытания нам не страшны. Но это не дается просто так. Это нужно осознанно формировать в каждом дне, в каждом мгновении.
Читайте также: Чего в отношениях не хватает для счасть
2. Откажитесь от критики и перестаньте пилить друг друга
Основа крепких отношений – это понимание и принятие потребностей друг друга. Если утро в вашей семье начинается с вопросов « Почему или зачем …» вместо « Доброе утро, любимая (милый) » и этим же заканчивается вечер, вместо теплых объятий или поцелуя в щеку – вы на верном пути к разрыву отношений. Вопрос лишь времени, когда наступит точка невозврата. И потом уже не спрашивайте, куда делись страсть, желанный секс, крепкие партнерские отношения и все остальное. Это слишком важно, чтобы не ограничивать себя в этом. Помните, что критика убивает все живое в отношениях.
Читайте также: Язык болтает, а голова не знает: модели поведения, которые портят отношения
3. Примите окончательное решение о том, что Вы вместе навсегда
Есть хорошая притча на эту тему. Однажды кто-то спросил одну пожилую пару, как им удалось прожить вместе столько лет, и в чем секрет их отношений. И супруги ответили: «Что в наше время было принято чинить вещи, а не выбрасывать сразу на помойку».
Создав семью, многие оставляют в своем сознании мост, по которому они смогут уйти, если у них что-то не получится или пойдет не так. Могу сказать из практики, личного опыта и статистики – во-первых, это реально усложняет жизнь, а, во-вторых, если вы хоть иногда допускаете такую мысль, вы обязательно воспользуетесь этой лазейкой. Поэтому лучше сотрите ее прямо сейчас. Нельзя оставлять ей больше места в вашей жизни. Вы вместе навсегда!
В отношениях с одной стороны все сложно, но с другой все гениально просто, как всегда. На самом деле не нужно выдумывать абсолютно ничего нового, чтобы быть счастливым и создать отношения своей мечты. Нужно просто, внимание (!), держать обещание, которое вы дали друг другу на старте. Каждый из нас обещал быть вместе до конца – любить и в горе, и в радости, и в богатстве, и в бедности, и в болезни, и в здравии, и до самой смерти. Все, точка. Не нужно изобретать велосипед – держите обещание, которое вы дали друг другу в начале своего пути.
Попробуйте с этого момента жить без единой мысли о разводе. Это решение является одной из отправных точек для формирования крепких отношений. Когда столкнетесь с трудностями, вы будете знать, что у вас нет возможности взять вещи и на эмоциях уйти – вам нужно решать все ситуации и вместе идти дальше.
Почему? Потому что это ваше решение и ответственность, которую вы сами на себя взяли. И вы обещали любить. А любовь – это совсем не чувство, а осознанное решение – но об этом позже...
Источник фотографий: depositphotos
