Волшебная "пятерочка" от Маши Ефросининой: телеведущая раскрыла секрет стройной фигуры

Ни для кого не секрет, что украинская телеведущая Маша Ефросинина много лет боролась с лишним весом, но зато сейчас она находится в своей самой лучшей форме. И теперь телеведущая поделилась со своими поклонниками секретом, как ей удается так хорошо выглядеть. Как оказалось, во многом это благодаря питанию.

За годы работы Маши Ефросининой на ТВ поклонники видели ее в самом разном весе: она похудела на 20 кг и даже больше, ведь долго стеснялась своего тела. Но затем она нашла для себя рецепт хорошего самочувствия и внешнего вида. Это правильное питание и спорт. Диета Маши Ефросининой давно стала для нее образом жизни, поэтому преданные поклонники и равняются на нее в вопросах ухода за собой.

Недавно Маша Ефросинина в Инстаграм продолжила свою постоянную рубрику о волшебных "пятерочках". В этот раз жена Тимура Хромаева рассказала подробно о своем рационе питания. Возьмите себе на заметку.

Завтрак

Варианты завтрака на выбор:

• Каша/мюсли Яйцо (с добавлением авокадо)

• Йогурт (с добавлением рисовых хлебцов)

Второй завтрак

Варианты на выбор:

• Фрукты

• Фруктовый салат

Обед

Варианты на выбор:

• Суп (либо суп-пюре)

• Салат

• Птица (либо рыба)

Полдник

Подсушенный миндаль

Ужин

Овощи (сырые или припущенные)

Рыба (либо сыр)

Именно такая диета Ефросининой помогает ей быть стройной и красивой, при этом не мучая себя ограничениями в еде. Также звезда украинского ТВ регулярно занимается спортом.

Больше о звездах читайте в нашем разделе "Новости шоу-бизнеса".