Все буде добре 23.06.2015: соблазнительные икры за 10 минут в день
Красивые ножки могут свести с ума любого мужчину и стать объектом зависти у женщин. Как же сделать свои икры привлекательными без изнурительных упражнений из спортзала? Смотрите онлайн последний выпуск Все буде добре.
Источник фото Depositphotos
Для исполнения этого желания вам поможет специальный комплекс, который накачает икроножные мышцы! В новом выпуске передачи Все буде добре 23.06.2015 победительница проекта «Танцы со звездами» Елена Пуль расскажет, как сделать свои ножки подтянутыми и красивыми.
Упражнение №1 от Все буде добре 2015
Ставим правую ногу на платформу, переносим на нее вес тела, поднимаем левую ногу, высоко сгибая ее в колене (в идеале – до уровня груди), затем ставим левую ногу на степ. Возвращаемся в исходное положение в обратной последовательности. Выполняем по 30 раз на каждую ногу.
Читать также: Все буде добре 10.06.2015: как похудеть с помощью руки
Упражнение №2 от Все буде добре 2015
Две ноги ставим на платформу, спускаем правую ногу с платформы перед собой, возвращаем на степ, перемещая вес тела на левую ногу. Меняем ногу и делаем упражнение другой ногой. Выполняем по 30 раз на каждую ногу.
Читать также: Все буде добре 03.06.2015: как сбросить 10 кг за месяц
Упражнение №3 от Все буде добре 2015
Заворачивая носок внутрь, ставим правую ногу полной стопой на платформу. Точно также делаем левой ногой. На платформе, носки вместе, пятки врозь, становимся на полу пальцы. Опускаем с платформы левую, а затем правую ногу. Выполняем по 30 раз на каждую ногу.
Смотреть онлайн Все буде добре 23.06.2015: соблазнительные икры за 10 минут в день
