Терапевтический коуч Виктория Орбу рекомендует провести эти выходные под знаком стихии воды.
Вода — это символ женской энергии, сексуальности и гибкости. Вода, подобно женщине, может быть тихим уютным озерцом, а может быть опасным цунами.
Вода, как и женщина, способна принимать разные состояния — она может быть бьющим фонтаном, стоячим болотцем, может замерзнуть и стать льдом, а может быть туманом и облаком — все это сравнимо с легкостью, тяжестью, теплом, холодом, вдохновением.
Женщина, также как и вода, имеет свойства растворять и разбавлять, очищать и очищаться, загрязняться и вбирать в себя качества других веществ и людей.
Поэтому, взаимодействие со стихией воды помогает женщине:
-
очищаться от негатива,
-
быть спокойной и умиротворенной,
-
гибкой и женственной,
-
доверять миру и людям,
-
принимать мир и людей,
-
управлять своим эмоциональным, энергетическим и физическим состоянием,
-
отпускать ненужное,
-
выглядеть моложе.
Этим и займемся в грядущие выходные — станем спокойнее, красивее, гибче, чище и встретимся со своей женственностью.
✔ Посетите любой водоем
Проведите там не менее часа. Наблюдайте за водой и природой вокруг. Поразмышляйте об этой стихии и о том, какие качества воды у вас есть, а какие вам хочется усилить. Если получится прокатиться на пароме, лодке или яхте, понаблюдайте за течением воды, ее динамикой, напором, способностью менять и меняться. Говорят, что смотреть на воду можно бесконечно — воспользуйтесь случаем и помедитируйте.
✔ Ванна и душ 2-3 раза каждый день
Примите ванну с пеной, свечами и аромамаслами под приятную музыку. Вы также можете принимать душ и представлять, как вода смывает с вас негатив и усталость. Горячая ванна (душ) — сочетание воды (женской энергии) с огнем (мужской энергии) — является олицетворением инь-ян, гармонии и баланса. Погрузитесь в этот баланс стихий, расслабьтесь по максимуму и напитайтесь состоянием покоя и умиротворенности на будущую неделю.
Подумайте об удивительном созидательном контакте двух противоположных стихий — огня и воды. Ведь чаще всего взаимодействие противоположностей видится нам деструктивным — вода может легко потушить огонь, а огонь может испарить воду. Но, оказывается, возможно и конструктивное взаимодействие несовместимостей — это доказывает пример с горячей водой.
Перенесите этот пример на свою жизнь и подумайте о том, что совсем необязательно сравнивать себя с другими — можно объединиться и дополнить друг друга, как огонь и вода. Выбор есть. И он всегда остается за нами.
✔ Практика для тех, кто живет или планирует отпуск на берегу моря (Киевское море тоже подойдет — главное, чтобы были волны)
Если у вас есть эмоции или мысли, которые вы очень хотите отпустить, изменить или трансформировать, придите на песчаный берег моря и напишите их на песке. Затем наблюдайте, как море стирает их и забирает с собой. Мысленно прощайтесь с ненужными мыслями, отпускайте эмоции, пишите на песке вновь и вновь до тех пор, пока не почувствуете освобождение.
✔ Еще одна практика отпускания отживших эмоций и мыслей
Для ее осуществления вам понадобится пустынное место у водоема. Заранее подготовьте сумку и маркер. Соберите средней величины камни, на каждом из них напишите проблему, мешающую вам мысль или эмоцию. Соберите по максимуму камней-"проблем". Подбирайте их размер пропорционально величине беспокоящей вас проблемы, подписывайте и складывайте в сумку.
"Взвесьте" весь этот багаж и прикиньте, сколько ненужной тяжести вы несете с собой. Затем мысленно попросите воду забрать то, что вам не нужно и приступайте к главной части — выбрасывайте камни в воду по очереди. Прощайтесь с проблемой и представляйте, как она остается на дне водоема. Выражайте эмоции и мысли вслух, бурно или спокойно, плачьте, проживайте состояния. Затем поблагодарите воду и с легкостью отправляйтесь домой.
✔ Пейте воду
Нужно пить много воды. На этих выходных выпейте 4 литра воды. Вы можете "зарядить" воду тем, чем хотите — уверенностью, успехом, спокойствием, богатством — напишите то, что нужно, на листе бумаге, и поставьте на него бутылку с водой на какое-то время. Затем пейте. Практика работает, если в нее действительно верить.
✔ Медитируйте
Сделайте эту медитацию — наполнитесь женской энергией и гармоничностью, искупайтесь в водопаде и озере женственности, услышьте своего будущего или сегодняшнего благоверного.
✔ Если природных водоемов нет в доступе
На помощь придет YouTube с аудиозаписями морей, океанов, ручьев, водопадов.
Даже в таком формате вода поможет наполниться энергией и очиститься.
Также вам будет интересно: доступная заграница или как можно сэкономить в Италии
Фото: unsplash.com/@kees_streefkerk