Часто женщины считают, что когда добьются успехов в жизни, приведут в порядок фигуру, чтобы влезть в маленькое платье, — вот тогда начнется жизнь. Тогда можно любить себя. На самом же деле это ошибочно. Ресурсы, мотивацию и вдохновение нужно находить здесь и сейчас, на пути к самосовершенствованию, потому что это и есть жизнь.
Фитнес-тренер Марина Боржемская рассказала, что нужно принимать себя такой, какой вы являетесь, не зависимо от вашего веса, целлюлита или дряблой кожи. Эксперт дала несколько советов, которые помогут чувствовать себя в любви.
В первую очередь нельзя сравнивать себя с другими. На самом деле комплексы есть у каждого, просто не все их озвучивают.
У вас никогда не будет таких же параметров и внешнего вида, потому что все мы имеем разные физиологические особенности. Увлечение подругой или блоггершей — это здорово. Но не отрицайте собственной уникальности. Для кого именно вы — образец красоты,
— акцентировала Боржемская.
Добавила, что нужно ответственно смотреть на свое отражение в зеркале. К примеру, произносите вслух для себя комплименты.
Уделяйте время себе и своему телу. Прислушивайтесь к своим желаниям. Сходите на танцевальный мастер-класс или шоппинг. Посвятив день себе и своим "хочу", вы лучше начнете понимать, кто вы, и чего хотите,
— сказала Марина Боржемская.
Фитнес-тренер также посоветовала ежедневно благодарить себя за прожитое время:
Завершая день, вспомните, что вы сделали сегодня полезного, кому помогли, чему научились. Закрыли рабочую задачу? Супер! Учили английский? Прекрасно! Посетили массаж или йогу? Вы проявили любовь к себе.
Важным аспектом является здоровое питание и занятия спортом. Уделяйте себе время на физические упражнения каждый день.
С каждой тренировкой вы становитесь выносливее, лучше, совершенствуете тело. Так же и с питанием. Выбирая полезные продукты, вы проявляете любовь к собственному организму,
— резюмировала эксперт.
Напомним, ранее мы делились с вами советами Коко Шанель. Модельер акцентировала на том, как должна вести себя настоящая женщина, если хочет добиться успеха и быть счастливой.
Фото: Freepik