Длительные праздники с салатами и шампанским позади, а фигура до сих пор не вернулась в норму? Да и сил полноценно влиться в работу пока нет? Ведущая проектов Нового канала "Тайный агент. Пост-шоу" и "Ревизор. Магазины" рассказала, как быть.
Ранее Ирина Хоменко делилась секретами похудения после праздников, а теперь звезда украинского ТВ специально для читателей ХОЧУ рассказала о своих хитростях, которые помогают ей войти в рабочий ритм после многочисленных праздников зимой.
Вот что говорит телеведущая Нового канала Ирина Хоменко:
Для начала важно смириться, что иногда вернуть семью в рабочий ритм – нереально, – смеется ведущая Нового канала. – Более того, мне кажется, иногда просто необходимо позволять себе расслабиться! Мы же не роботы, организму тоже нужен отдых. Но есть вещи, которые помогают мне и моей семье всегда быть в тонусе даже в праздничные дни.
Забирайте рабочую схему себе в закладки!
-
Вода с медом перед завтраком. Даже в выходные дни должны остаться базовые моменты, личные ритуалы, на которые ты тратишь время каждый день. Вот мы всей семьей каждое утро натощак перед завтраком пьем воду. Вода у нас не простая, а с медом, и в ней уже есть и глюкоза, и сахароза, так что она с самого утра добавляет энергии. Приготовить ее легко: я размешиваю чайную ложечку меда в стакане воды и оставляю на ночь. За ночь мед растворяется, перемешиваем – и выпиваем. А вот воду с лимоном лучше по утрам не пить. За ночь в желудке скапливается желудочный сок, и если у тебя повышенная кислотность, то будет еще хуже. Лучше пить либо чистую воду, либо воду с медом.
-
Физическая активность.Чтобы поддерживать себя в форме, мы любим всей семьей отправиться в бассейн. Мы не откладываем и не переносим занятия даже в праздничный день. Так мы не теряем тонус.
-
Ранний подъем.Каждый день мы просыпаемся в 6-7 утра. За ранний подъем в нашей семье отвечаю я – обычно я просыпаюсь даже без будильника. Включаю музыку, потихоньку всех бужу – и начинается наш день.
А какие секреты рабочего настроя?
Также смотрите подборку лучших фильмов от телеведущей Татьяны Высоцкой.
Фото: пресс-служба