Начинаем утро с порции вдохновения. На связи полюбившаяся вам рубрика "Beauty-утро", где известные представители кино, ТВ и шоу-бизнеса раскрывают свои секреты красоты и ухода. В этот рассказывать о своих ритуалах будет певица NEKA.
Певица, вокальный коуч, основательница проекта NEKA — Ольга Нека — поделилась с нами своими секретами красоты и рассказала, как проходит ее утро.
Берите на заметку!
-
С чего начинается ваше утро?
На протяжении многих лет мое утро начинается со стакана воды с лаймом либо с лимоном.
-
Без чего не обходится ваше утро?
Без кофе. Я очень люблю кофе — причем аромат люблю даже больше, чем вкус. Так что неотъемлемый атрибут моего завтрака — чашка кофе, а то и две. Всегда выбираю качественный кофе и обязательно сама его мелю.
-
Как вы любите завтракать?
Поскольку я уже очень много лет занимаюсь правильным питанием, стараюсь, чтобы мои завтраки были одновременно полезными и вкусными. Поэтому в последнее время я завтракаю так, чтобы пополнить запасы белков, правильных жиров и углеводов. Очень люблю бутерброды с красной рыбой или икрой, отварные яйца и зеленые салаты. Часто добавляю к завтраку семена, орехи и сыры.
-
Каким напиткам отдаете предпочтение?
Как я уже сказала, очень люблю кофе. Чай — в меньшей степени, но пью и его тоже: фруктовый или травяной, реже — зеленый. Люблю минеральную воду. Раньше любила белое вино, но сейчас отказалась от алкоголя и вот уже больше двух месяцев заменяю его другими напитками, более полезными.
-
Есть ли у вас особые beauty-ритуалы?
Я считаю, что лучшая косметика для лица — хороший сон и правильное питание.
Ну, и гены, конечно. Я считаю, что это три важных кита в красоте. Но когда есть свободное время и грязная голова, — стараюсь делать себе массаж лица с кокосовым маслом. Обычно делаю это перед мытьем головы, потому что не испачкать все волосы маслом — практически нереально.
-
Поделитесь с нами своими любимыми косметическими продуктами? (ТОП-5)
Я являюсь тем самым человеком, который любит открывать для себя новые и новые марки. Чем пользуюсь постоянно, так это молочком для умывания и смывания макияжа. Мне нравится уход New skin: у меня есть серия их косметики. Сейчас много очень классной корейской косметики и я покупаю крема на улитках. Помню, когда-то мне очень понравилась косметика La Mer, еще очень — Atache. Люблю всякие новинки, поэтому не парюсь насчет одной и той же марки. На день рождения мне подарили косметику ручной работы Zillуa — увлажняющий крем и маску для волос. Мне она тоже очень понравилось.
-
Ваши секреты, как ежедневно поддерживать уход за лицом и телом.
Повторюсь — правильный сон. Важно раньше ложиться, чтобы не отекало тело и лицо. Конечно же, — физические нагрузки: не насилуя себя, а в удовольствие, если есть время и желание. Правильное питание, а иногда даже голод — очень помогают следить за собой. Если вы вдруг согрешили чем-то, мы ведь не роботы, — обязательно поголодайте. В связи с этим у вас не будет чувства вины, и вы опять сможете на следующий день начать есть правильно.
Еще один секрет — обнулить счетчики. Конечно же, нужно устраивать иногда дни SPA-процедур, чтобы тело отдохнуло, а вы никуда не спешили. Чтобы вы могли побыть в сауне, бассейне, и просто насладиться собой... Еще — отпуск на море. Тело хорошо отдыхает, приобретает красивый оттенок, загар. Также очень важно нравиться себе и в отражении в зеркале — это вдохновляет и мотивирует быть лучше.
Хорошее настроение является отличным допингом для прекрасного внешнего вида, поэтому наслаждайтесь каждой минутой и живите в свое удовольствие!
Не пропустите: Beauty-утро с Анастасией Иванюк, актрисой сериала "Швидка".