Пляжный сезон настал, но любимый купальник перетягивает тело и вы до сих пор не в форме? Тогда эти эффективные упражнения от тренера Аниты Луценко для вас. Смотрите онлайн последний выпуск Все буде добре.
Источник фото Depositphotos
В новом выпуске шоу Все буде добре 08.06.2015 Анита расскажет, как решить эту проблему. Всего за две недели интенсивных упражнений вы сможете создать подтянутый силуэт и избавиться от 7 лишних килограммов! Убедитесь сами.
Упражнение №1 – выпрыгивание (бурпи)
Опустить вниз на носочки, руки поставить на пол. Выпрыгивать вверх с максимальной силой. Повторить 20 раз.
Читать также: Все буде добре 03.06.2015: как сбросить 10 кг за месяц
Упражнение №2 – реверанс
Руки поставить на талию, присесть в реверансе (левую ногу оставить, а на правую – присесть). Таз при этом направлен вперед. Колено опускается ближе к пятке, но пола не касается.
Упражнение №3 – развороты
Сесть, поставить руки за голову. Разворачивайте корпус в левую строну и одновременно приподнимайте левую ногу, чтобы коснуться ее локтем. При этом ноги необходимо удерживать на весу.
Смотреть онлайн Все буде добре 08.06.2015: как похудеть к пляжному сезону