Каждую субботу на СТБ выходит 10 сезон "МастеШеф", за победу в котором борются лучшие кулинары-аматоры. Бессменный судья легендарного кулинарного проекта Эктор Хименес-Браво поделился рецептами полезных и вкусных смузи.
Все смузи именитый шеф-повар готовит без сахара, поскольку фрукты сами по себе сладкие. В основе каждого рецепта — банан и миндально-рисовое молоко, которые так любит судья "МастеШеф". Способ приготовления также очень прост — все ингредиенты необходимо просто взбить на блендере.
Смузи из авокадо
Авокадо — очень питательный фрукт, который содержит большое количество витаминов и минералов и даже несмотря на высокую калорийность способствует похудению.
-
авокадо
-
банан
-
лимонный или лаймовый сок
-
миндально-рисовое молоко
Ягодный
Один из самых любимых смузи Эктора Хименес-Браво. Для идеальной консистенции нужно использовать замороженные ягоды.
-
банан
-
малина
-
вишня без косточек
-
клубника
-
миндально-рисовое молоко
Шоколадный
Да-да! Так называемый "шоколадный" смузи тоже может быть полезным. Эктор рекомендует готовить этот рецепт, если вы знаете, что впереди вас ждет очень тяжелый насыщенный день, который требует много энергии.
-
банан
-
финики
-
какао
-
ореховая паста
-
кубики льда
-
миндально-рисовое молоко
Приятного аппетита!
Также вам будет интересно: "Холостячка" 1 сезон — 1 выпуск от 23.09.2020 смотреть онлайн ВИДЕО