Вы знаете, насколько важно завтракать по утрам? Завтрак — это ваш заряд бодрости и энергии, это хорошее настроение, правильная работа желудка. Завтрак должен быть питательным, в меру легким и, конечно же, вкусным.
Делимся рецептом ведущего и судьи кулинарного проекта "МастерШеф" Эктора Хименеса-Браво. Он предлагает приготовить завтрак из довольно простых продуктов всего за 10 минут.
Рецепт завтрака из лаваша с яйцами и тунцом
Что нам понадобится:
-
1 круглый лаваш
-
полбанки консервированного тунца
-
20 г лука
-
3 яйца
-
1 пучок шпината
-
200 г моцареллы
-
рукола для украшения.
Как приготовить:
-
Возьмите разъемную круглую форму для выпекания тортов и положите на дно лаваш. Далее на него выкладывайте шпинат, сверху тунец, кольца лука, вбейте яйца, не разрушая желток, и сверху выложите моцареллу.
-
Поставьте форму в духовку и запекайте при 180 градусах всего 10 минут. Достаем и украшаем сверху руколой! Вкусный и сытный завтрак готов!
Ранее мы рассказывали о том, как сделать яркие маринованные яйца на Пасху.