Если вы собрались в отпуск с ребенком, на пляже вам уже не удастся спокойно почитать книгу, вздремнуть или поболтать с друзьями. Заранее настройтесь на активный отдых, потому что ваш маленький непоседа не будет тихо-мирно слушать звуки волн и нежиться на солнышке. При этом придерживайтесь некоторых правил безопасности и запасайтесь целой сумкой детских баночек, бутылочек и игрушек.
Защита от солнца
Это самое главное. Перед выходом из дома нанесите на ушки ребенка, лицо, плечики и ручки крем с содержанием SPF15, детское или кокосовое масло. Дайте средству как следует впитаться, затем только надевайте одежду. На пляже каждый час крем необходимо наносить новым слоем. Для большего удобства выставьте таймер на своем телефоне – так вы не забудете о защитном средстве для ребенка.
Костюмчик для купания
Некоторые мамы разрешают детям бегать по пляжу в одних только плавках или даже без них, чтобы как говорится "тело дышало", другие – для своего спокойствия выбирают детские гидрокостюмы, которые надежно защищают от ультрафиолетовых лучей. Костюмчик удобен при носке даже когда малыш мокрый. В состав, как правило, входят спандекс и полиамид, благодаря чему комбинезон быстро сохнет и не парит. Совет: выбирайте изделие ярких сочных цветов, чтобы малыш выделялся из толпы на пляже и всегда был в поле вашего зрения.
Опасное время на солнце
Возможно, вы любите «жариться» на солнышке, чтобы получить красивый и яркий загар, но для ребенка такой солнцепек крайне вреден. Самые благоприятные часы на пляже для детей – это до 10: 00 утром и после 17:00 вечером.
Пляжный зонтик
Собираясь на пляж, обязательно позаботьтесь о тени для ребенка. Возле детского покрывала установите зонтик или тент для тех редких моментов, когда вашему карапузу захочется спокойно полежать и отдохнуть после водных игр. Таким образом вы защитите ребенка от перегрева и попадания прямых солнечных лучей.
Расположитесь поближе к воде
Так вы обеспечите себе и своему малышу природный кондиционер, воздух будет ниже на 3-5 градусов, что в значительной мере облегчит ваше пребывание на солнце.
Напитки
Не идите на поводу у ребенка, покупая на пляже десерты, мороженое и сладкую газировку. Напитки с содержанием углеводов, усваиваясь, повышают температуру тела малыша, что может стать причиной перегрева и обезвоживания организма. В жару ребенку необходимо употреблять до 200 г воды на один килограмм веса. Собираясь на пляж, с вечера оставьте в морозильной камере бутылочки с обычной водой, не сильно сладким компотом, ломтики фруктов и ягоды. За ночь жидкость превратится в лед и на солнце не успеет быстро нагреться и останется прохладной очень долго.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как подготовить дочь к первому визиту к гинекологу?
Питание
На пляже необязательно придерживаться привычного режима питания и кормить ребенка кашами и смесями. Ограничьтесь ягодами, фруктами и йогуртами – ведь употребление «тяжелой» пищи в жаркую погоду принесет больше вреда, нежели пользы.
Обувь и шапочка
Панамка, косынка или кепочка защитят головку малыша от горячего солнца, а легкие босоножки вроде «кроксов» - ножки от возможных царапин.
Бассейн
Не берите с собой надувной бассейн, если у вас нет возможности часто менять в нем воду. В полимерных материалах, из которых сделаны бассейны, вода нагревается до очень высоких температур, и пребывание вашего малыша в нем может негативно отразиться на его здоровье.
Автор: Настя Сухенко