Сильная любовь может дарить крылья, это очень вдохновляющее чувство. Тем не менее в жизни бывает все. Нередко любовь не находит взаимности. Не всегда отношения складываются удачно. Выбросить из жизни, разлюбить бывает так тяжело, что не получается думать о чем-то другом. Мы решили разобраться, что об этом думают психологи и помочь нашим читателям найти выход из кризиса.
Как разлюбить, если вас не любят в ответ: существует ли волшебная таблетка?
Нет такого способа, который бы помог разлюбить быстро и безболезненно. Какое-то время вам будет очень тяжело. Попробуйте следующие способы или их комбинацию:
-
Стоит проанализировать человека рационально и трезво, найти в нем недостатки. Сконцентрируйтесь на минусах возлюбленного(-ой). Наверняка было что-то, что вызывало у вас гнев. Почаще вспоминайте ссоры и свое состояние после них.
-
Начните понемногу выходить в свет и смотреть на других. Осознайте, что на Земле 7 млрд человек. Наверняка найдется тот, с кем счастье возможно.
-
Не спешите. Вам понадобится 6-9 месяцев, чтобы прийти в себя. За это время попытайтесь сменить обстановку, побывать в других городах и странах. Постепенно образ бывшего или бывшей сотрется из памяти.
-
Если есть такое желание, можете вернуть бывшему партнеру подарки и сувениры.
-
Не стоит сразу окунаться с головой в новый роман. Лучше проанализировать свои ошибки в неудавшихся отношениях и отпустить человека. Не стоит заниматься преследованием и слежкой в социальных сетях. Предоставьте выбор бывшему: быть с вами или нет. Что делать со своей жизнью, решать только ему.
-
Если вы видите, что сами не справляетесь, поработайте с детскими воспоминаниями вместе с психологом, психотерапевтом. Часто навязчивые мысли о бывшем связаны с травмой покинутости.
Фото: freepik
Что думают психологи о том, как разлюбить человека?
Психолог и сексолог Анна Бобкова советует:
Каждый раз, встречая кого-то лучше, чем человек, которого вы любили – симпатичнее, смешнее, умнее, богаче – обратите внимание на него. Это настроит вас на будущее.
В наших привязанностях виноваты особенности работы мозга и гормоны. Так уж мы устроены, запрограммированы на то, чтобы быть нужными и найти пару для продолжения рода.
Психотерапевт Кейт Стюарт утверждает, что в этом могут быть виновны определенные химические реакции в мозге, особенно если ваша одержимость связана с кем-то, с кем вы недавно познакомились.
Фото: freepik
Порой нам самим сложно бывает понять, почему возникла любовная одержимость. Человек может не соответствовать канонам красоты, иметь сложный характер, но тем не менее, возникает влюбленность. Только вот не всегда она перерастает в зрелую любовь.
Мы меняемся. То, что нравилось раньше, может разонравиться. И люди, которые решают прекратить отношения, делают это просто, потому что они изменились. Не стоит копаться в себе и выискивать недостатки.
Фото: pixabay.com
Находите немного времени, чтобы отвлечься, выбраться на выставку, в театр, в поход, в спортзал. Это не означает, что новая любовь встретиться уже завтра. Но вы дадите себе шанс разглядеть уникальность другого человека, пообщаться и узнать что-то новое, что вас обогатит. Со временем научитесь любить себя настолько, чтобы в партнере не растворяться. Это сделает вас зрелым человеком, интересным для других, со своей яркой жизнью.
Ранее мы рассказывали о том, какой должна быть идеальная женщина по мнению мужчин. В частности, о том, какие черты противоположный пол ценит больше всего, а на что может закрывать глаза.
Главное фото: freepik