Велосипед, как транспорт - это сплошные плюсы, или Полезное влияние велопрогулок на организм

Уже давно велосипед перестал быть просто средством передвижения, а стал многофункциональным тренажером, который не только улучшает настроение, но и помогает в формировании фигуры, укрепляет здоровье и не наносит вреда окружающей среде. О 10 главных плюсах катания на велосипеде HOCHU.ua расскажет в этой статье.

Этот транспорт экологичный, практически бесшумный, существенно экономит время и относительно недорогой, как в обслуживании, так и в использовании. А еще велобайк практически не имеет возрастных ограничений - на нем можно кататься даже с маленькими детьми, приделав на багажник специальный стульчик. Что еще делает велосипед идеальным транспортом, перечисляем далее, опираясь на информацию профильного издания  bicycle-guider.com.

10 главных причин отдать предпочтение именно велосипеду:

• Не вреден для окружающей среды;

• Улучшает сон - велосипедные прогулки помогают забыть о бессоннице, ведь во время них из организма выводится гормон стресса - кортизол;

• Тренирует сердечную мышцу, уменьшает стресс и снимает нервное напряжение;

• Предупреждает варикоз, поскольку круговые движения педалями приводят к активной циркуляции крови по сосудам;

• Улучшает работу легких, потому что во время велопрогулки они начинают работать в полную силу;

• Значительно экономит время на дорогу, можно менять маршрут в любой момент и не зависеть от пробок на дорогах, а также не тратить время на поиски парковки;

• Во время езды на двухколесном коне значительно быстрее вырабатывается коллаген, который помогает уменьшить появление морщин;

• Снижение стресса. Езда на велосипеде - отличный способ отвлечься от негативных мыслей, улучшить психологическое состояние и получить свою порцию гормона счастья;

• Положительно влияет на зрение, ведь нужно постоянно смотреть по сторонам, отслеживая возможные препятствия, что прекрасно тренирует мышцы глаз;

• Не требует особых навыков. Научиться кататься на металлическом коне совсем не трудно и не займет много времени.

Полюбить велосипед стоит только за то, что это и чрезвычайно романтично: совместная прогулка взбудоражит чувства и улучшит отношения. Регулярные велопрогулки стоит сделать полезной привычкой, ведь, кроме хорошего здоровья и улучшенного психологического состояния, во время прогулки можно найти новых друзей с похожими интересами.

Только помните - не стоит садиться на велосипед сразу после еды, не перегружайте организм большими дистанциями, особенно если вы начинающий, не забывайте брать с собой воду и не надевайте слишком короткие шорты, чтобы не стать причиной опасной ситуации на дороге.

Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Ранее мы рассказывали, как надо тренироваться летом, чтобы от жары и нагрузок не стало плохо. Фитнес-тренер Марина Боржемская дала несколько советов, которые помогут получить максимальную пользу и при этом не навредить себе.