Большинство современных девушек любят ухаживать за собой. Различные кремы, массажи, скрабы, ванночки, масла — то, без чего трудно представить нашу с вами девчачью рутину. Часто бывает, что из-за работы, бытовых дел, мы забываем выделить часик и позаботиться о себе любимой. Чтобы всегда оставаться сияющими и красивыми, редакция HOCHU.ua. подготовила для вас чек-лист по уходу за собой.

Ключевые правила ухода — регулярность и позитивное настроение. Превращая ежедневный уход за собой в приятную привычку, вы обретаете гармонию внутри себя.

#1 Забота о фигуре

В еженедельный уход следует включить комплекс физических упражнений. Это может быть утренняя зарядка, прогулка по парку быстрым шагом и другие виды физической активности. Если не знаете, как начать ухаживать за собой, просто возьмите себе за привычку заниматься спортом.

#2 Бьюти-рутина

Ежедневные процедуры по уходу за кожей лица очень просты и доступны каждой девушке. Выделяя 5 минут утром и вечером, выполняя несколько несложных манипуляций, вы заметите результат. Качественное очищение, использование средств, которые разработаны специально для вашего типа кожи, умеренное питание и надежная защита от внешних факторов позволят каждый день любоваться чистой, здоровой, сияющей кожей. И никакой холод или ветер, загрязненный воздух или палящее солнце не станет этому препятствовать.

#3 Спа вечер

Чтобы почувствовать себя королевой, необязательно ходить в дорогие спа-салоны и тратить кучу денег. Все это можно организовать прямо у себя в ванной: в домашних условиях сделать себе скраб, купить бомбочку для ванны и устроить себе настоящий спа вечер. Вы позаботитесь о своем своем теле, нанеся любимыми кремы, пенки и масла. Уделяя время, на уход вы начинаете больше любит себя.

#4 Борьба со стрессом

Согласитесь, стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянный просмотр новостной ленты, переживание по поводу предстоящей зимы — точно не идет нам на пользу. Дерматокосметолог Алена Антоненко считает, что постоянное напряжение не только приводит к появлению морщин, но и становится благоприятным фоном для целого букета заболеваний.

По словам эксперта, бороться со стрессом помогают дозированные физические нагрузки, особенно, упражнения на растяжку и равновесие. Также, как средство снятия усталости, эффективен регулярный массаж, благодаря которому улучшается циркуляция крови и расслабляются мышцы.

К слову, ранее мы рассказывали вам о beauty-средствах, которыми пользуется "Мисс Вселенная-2021" .

Читать также:  Очищение, увлажнение и питание: 6 лучших масок для лица