Как провести выходные: SPA-уикенд дома

Выходные - на то и выходные, чтобы посвящать их релаксации. Предлагаем окунуться в атмосферу SPA-курорта и в уикенд потратить немного времени на расслабляющие процедуры красоты. Делимся с вами несколькими аутентичными аюрведическими (аюрведа - традиционная система индийской ведической медицины, переводится как "знание жизни") рецептами, которые помогут расслабиться, восстановить силы и привести себя в порядок. 

Суббота

Паста-скраб для лица и тела (убтан)

Убтан - аюрведическое косметическое средство для глубокой очистки кожи. После его применения последняя становится очень гладкой, бархатистой. Также это средство весьма бодрит и приводит уставшие мышцы в тонус.

Для изготовления вам понадобятся: овсяные хлопья (1 ст.), молотая куркума - 1/2 ч,л., по одной столовой ложке горчичного порошка и измельченного кориандра, розовая вода - 3 ст.л., апельсиновый фреш - 1 ст., чистая питьевая вода - 1/2 ст. Все ингредиенты смешайте и нанесите массирующими движениями на чистую кожу. Смойте, как скраб, теплой водой.

Паровая баня на травах для кожи лица

Травяная паровая баня помогает вывести токсины из организма посредством кожи, способствует глубокой релаксации.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как устроить профессиональный SPA-салон дома?

Как проводить: склоните голову над миской с горячей водой и рубленными листьфями свежих базилика и кинзы. Расстояние от лица до бани - 12 см, голова плотно накрыта полотенцем так, чтобы пар не вырывался наружу импровизированного "шатра" и вода не остывала. Распаривать лицо нужно в течение 10 минут.

Чтобы очистить кожу тела, включите горячий душ так, чтобы комната наполнилась паром. Оставайтесь в помещении в течение 7-10 минут.

После процедуры протрите лицо сухим полотенцем и окропите водой комнатной температуры для тонизирования кожи.

Травяная маска - лепа

Эта традиционная травяная маска не только очищает и увлажняет кожу, она, по древней индийской легенде, способствует пробуждению внутренней красоты.

Как делать: в чистой посуде смешайте по 2 ч.л. порошка сандалового дерева и натуральной косметической глины, добавьте щепотку молотой куркумы, 1 ч.л. масла ним (маргоза), 1/4 стакана свежего апельсинового сока. Все тщательно перемешайте и нанесите на кожу шеи и лица, избегая области вокруг глаз. Оставьте маску на 15 минут, после смойте теплой водой.

Увлажнение кожи с алое вера

Алое вера является идеальным натуральным увлажнителем кожи, также он оказывает заживляющее и антиоксидантное действие. Чтобы завершить субботний SPA-ритуал, сделайте легкий массаж лица и тела с натуральным маслом алое вера. Кожа получит живительную влагу, а тело - необходимое расслабление.

Воскресенье

Увлажняющее кокосово-цветочное масло для волос 

Увлажнение волос косметическими маслами - наиболее важная часть аюрведического ухода за собой. Использование масел подразумевает массаж головы, что способствует полному расслаблению.

Накануне процедуры приготовьте кокосово-цветочное масло. Доведите 1/2 стакана кокосового масла до кипения. Добавьте 2 ст.л. розовой воды и 1/2 стакана лепестков свежесорванной чайной розы или жасмина. Снова доведите массу до кипения, после держите на огне еще 3 минуты.

Снимите с огня, оставьте настаиваться на целую ночь, затем процедите масло через фильтр для кофе или двойной слой марли. Теперь приступаем к процедуре. Используя 4-5 ст.л. кокосово-цветочного масла, сделайте массаж головы, втирая смесь в кожу, корни волос. Оберните голову полотенцем и смойте масло через 20 минут, используя любимый шампунь.

Питательная маска для волос

Эта насыщенная протеином маска способствует укреплению волос.

Как делать: в чистой таре смешайте 1/2 стакана йогурта, 1 ст.л. натурального лимонного сока и 1 яйцо. Нанесите смесь на кожу головы после увлажнения маслом и очищения. Оставьте маску на 20 минут, затем смойте теплой водой.

SPA-уход за руками и ногами 

Чтобы смягчить огрубевшую кожу рук и ног, сначала нежно помассируйте их с натуральной губкой из люфы или грубым х/б полотенцем. Затем сделайте ванночку с теплой водой и несколькими каплями натурального масла на выбор - сандалового дерева, розы, ним или жасмина.

После используйте пемзу для удаления огрубелостей стоп. Чтобы увлажнить кожу ног, сделайте раствор из 1 ч.л. масла ним и 2 ст.л. кокосового масла. Используя эту смесь, сделайте массаж ног двумя руками, сосредоточив внимание на пятках, лодыжках, пространстве между пальцами ног и собственно пальцами. Этой же смесью разотрите запястья и ладони. После ополосните руки и ноги в воде с соком лимона, оботрите мягким пушистым полотенцем.

Автор: Анна Петровская