9 основных правил безопасного загара
Загорать летом - это естественно, но главное - загорать правильно. Солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF - это далеко не все. Вы сможете получить красивый и ровный оттенок кожи, если будете придерживаться девяти основных, а главное - простых правил загара.
Правило 1:
Правильные промежутки времени для загара - с 8-00 до 11-00 и с 15-00 до 18-00. В остальное время вы подвергаете кожу негативному влиянию солнечных лучей, рискуя получить ожог и нарушить ДНК клеток кожи. Конечно, даже в такое время нужно пользоваться кремом с SPF.
Правило 2:
Всегда защищайте от солнца глаза и голову. Так вы сможете избежать солнечного удара, который негативно отображается на состоянии всего организма.
Правило 3:
Не пользуйтесь парфюмами и дезодорантами на пляже. Взаимодействуя с вашим природным запахом, они могут искажать его не в самую лучшую сторону, ведь на пляже потоотделение усиливается. К тому же, участки кожи, на которые попадают спиртосодержащие продукты рискуют остаться белыми и вовсе не покрываться загаром.
Правило 4:
Пейте много воды, но главное - не ледяной! Это защитит организм от обезвоживания.
Правило 5:
Тщательно вытирайтесь после купания, так как кали воды, подобно линзам, способны притягивать солнечные лучи, и вы рискуете получить неравномерный загар.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 5 масок от выпадения и ломкости волос
Правило 6:
Чем ближе вода, тем интенсивнее загар. Поэтому в первые дни отдыха, чтобы не обгорать, старайтесь располагаться как можно дальше от воды. А вот в последние дни, если вы уже покрылись базовым загаром, можете перемещаться поближе к ней.
Правило 7:
Обязательно наносите солнцезащитный крем с высоким фактором SPF так часто, как того требует ваш тип кожи и инструкция самого продукта. Не ленитесь наносит крем с SPF каждые час или два, ведь вы защищаете вашу собственную кожу, ее здоровье и состояние организма в целом.
Правило 8:
Почаще переворачивайтесь. Как бы не хотелось вам поспать на пляже, следите за тем, сколько времени покрывается загаром та или иная часть тела. Лучше всего вообще не лежать, а активно двигаться. Так солнце лучше покроет поверхность кожи равномерным загаром.
Правило 9:
После пляжа примите душ, тщательно смойте остатки крема для загара и нанесите продукты по уходу за телом, которые восстанавливают ее после солнца. Красота самого загара зависит прежде всего от состояния кожи.
Источник: ХОЧУ
