На состояние ногтей влияет очень много факторов – образ жизни, привычки, бытовая химия. Все эти факторы могут сделать ногти ломкими. Но не все потеряно! Редакция Хочу узнала, как укрепить ногти в домашних условиях.

Как укрепить ногти: 11 советов 

Издание Нealthline перечислило 11 советов, следуя которым можно укрепить ногти и улучшить их здоровье. Их можно использовать в комплексе для лучшего эффекта.

Добавьте биотин 

Биотин (витамин Н, витамин В7) – один из витаминов группы В. Биотин растворим в воде, поэтому стоит убедиться в том, что вы ежедневно пополняете его содержание в организме. Он содержится в сардинах, вареных яйцах и бобовых, а также в витаминных добавках. Но перед тем, как начинать принимать биотин стоит проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы убедиться, что эта добавка безопасна именно для вас.

Сокращение контакта с водой 

Чрезмерное воздействие воды на ногти может привести к их ослаблению и ломкости. Важно надевать перчатки при мытье посуды и стараться не держать руки в воде, когда вы лежите в ванне.

Борьба с обезвоживанием 

Для поддержания здоровья ногтей вода просто необходима, так как обезвоживание может стать причиной ломкости и отслоек. Старайтесь выпивать дневную норму воды – это полезно не только для ногтевой пластины, но и для всего организма.

Пересмотрите свое питание

Для того чтобы укрепить ногти, необходимо придерживаться разнообразного питания и стараться употреблять в пищу продукты, богатые питательными веществами, а также принимаете поливитамины с минералами.

Будьте осторожны с продуктами для ногтей

Многие лаки и средства для ногтей содержат агрессивные химические компоненты, которые могут нанести вред пластине. Избегайте жидкостей для снятия с содержанием ацетона, так как они могут негативно повлиять на ногти. А также старайтесь выбирать нетоксичные лаки и средства для ухода, а также средства для снятия лака без ацетона. А при использовании дезинфицирующих средств для рук следует избегать их попадания на ногти.

Пользуйтесь перчатками

Не забывайте про резиновые перчатки – чистящие средства часто содержат химические вещества, которые могут ослабить ноготь. Да и рукам в целом не стоит постоянно контактировать с бытовой химией.

Дайте ногтям отдохнуть 

Не ходите с покрытием (лак, гель-лак) постоянно, дайте ногтям побыть без лака неделю, если их состояние ухудшилось.

Носите короткие ногти 

Длинные ногти с большей вероятностью сломаются, особенно, если пластина уже ослаблена.

Не используйте ногти как инструмент 

Ногти – не отвертка и не открывашка. Если вы хотите здоровые ногти – не используйте их как инструменты.

Используйте крем 

Наносите крем не только на руки, но и на ногти. Им тоже нужно увлажнение.

Поговорите со своим врачом 

При отсутствии видимых улучшений после нескольких недель соблюдения рекомендаций рекомендуется консультация с дерматологом или специалистом по уходу за кожей. Они помогут подобрать индивидуальное лечение для укрепления ногтей.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, которая касается здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в том числе по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Ранее мы писали о том, чем шеллак отличается от гель-лака. Дело тут не только в названии, но и в палитре и технике нанесения.