Великий пост: календарь питания по дням и вкусные идеи

С понедельника стартует Великий пост перед Пасхой в 2023 году и мы уже сейчас наблюдаем повышенный интерес наших читателей к данной теме. Поэтому, кроме запретов в пост, публикуем также полную информацию про Великий пост 2023 календарь питания. Сохраняйте в закладки календарь питания в Великий пост, чтобы не нарушить предписания этого важного периода.

Напоминаем, что Великий пост перед Пасхой  — самый длительный и строгий в году. В этот раз он продлится с 27 февраля по 15 апреля. Это время установлено церковью как память о непростом пребывании Иисуса Христа в пустыне и его посте. Важный смысл поста — стать духовно лучше и чище, добрее, сильнее, превзойти самого себя, победить слабости, посвятить время Богу, молитвам, изучению Святого Писания, а также под новым углом посмотреть на свою жизнь и ценности. Также это время, когда для очищения тела и испытания духа ограничивают свое питание. Поэтому календарь поста 2023 по дням такой актуальный среди всех, кто планирует поститься.

Рекомендуем вам на Великий пост календарь питания по дням держать под рукой.

Великий пост 2023 по дням

Еда в пост по дням подразумевает определенный тип питания, в котором исключается еда животного происхождения (мясо, рыба, молоко, сметана, сыр, яйца), алкоголь, сладости, фастфуд. Но можно многое другое: свежие, маринованные, квашеные и соленые овощи, фрукты, ягоды, зелень, грибы, разнообразные каши на воде и без масла, бобовые и макаронные изделия, соевые продукты, ржаной хлеб, постная выпечка, орехи и семечки, варенье, халва, мед, кисели, морсы, компоты и т.д.

Можно ли есть рыбу в Великий пост? Только 2 дня за все время: 7 апреля на Благовещение и 9 апреля в Вербное воскресенье.

Питание в пост по дням

Так, самыми сложными считаются первый день поста (Чистый понедельник) и предпоследний (Великая пятница): в эти дни верующие люди вовсе отказываются от еды, пьют только воду. Пост по дням в другие даты предполагает строгость и послабление. Наиболее строгие на неделе: среда и пятница, послабления могут быть в субботу и воскресенье.

В течение семи недель календарь питания в Великий пост 2023 включает:

• сухоядение: пищу без предварительной термической обработки;

• горячую пищу без масла и жиров;

• горячую пищу с маслом растительного происхождения;

• рыбный день: 7 апреля на Благовещение и 9 апреля на Вербное воскресенье;

• церковное вино: можно немного по субботам и воскресеньям, кроме субботы 15 апреля;

• полный отказ от пищи: 27 февраля и 14 апреля.

Великий пост по дням:   1 неделя

Неделя строгого поста. В понедельник 27 февраля нужно полностью отказаться от пищи, со вторника по пятницу — сухоядение, суббота и воскресенье — горячая пища с маслом, немного вина.

Великий пост по дням 2023: 2-6 неделя

Понедельник, среда, пятница — сухоядение, вторник и четверг — горячая пища без масла, суббота и воскресенье — горячая пища с маслом, немного вина.

Великий пост питание по дням:   7 неделя поста

Разрешено только сухоядение, в пятницу (14 апреля) нужно полностью отказаться от пищи.

Пост перед Пасхой 2023 питание по дням детальнее

• 27 февраля - воздержание от пищи

• 28 февраля - горячая пища без растительного масла

• 1 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 2 марта - горячая пища без растительного масла

• 3 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 4 марта - горячая пища с растительным маслом

• 5 марта - горячая пища с растительным маслом

• 6 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 7 марта - горячая пища без растительного масла

• 8 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 9 марта - горячая пища без растительного масла

• 10 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 11 марта - горячая пища с растительным маслом

• 12 марта - горячая пища с растительным маслом

• 13 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 14 марта - горячая пища без растительного масла

• 15 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 16 марта - горячая пища без растительного масла

• 17 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 18 марта - горячая пища с растительным маслом

• 19 марта - горячая пища с растительным маслом

• 20 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 21 марта - горячая пища без растительного масла

• 22 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 23 марта - горячая пища без растительного масла

• 24 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 25 марта - горячая пища с растительным маслом

• 26 марта - горячая пища с растительным маслом

• 27 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 28 марта - горячая пища без растительного масла

• 29 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 30 марта - горячая пища без растительного масла

• 31 марта - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 1 апреля - горячая пища с растительным маслом

• 2 апреля - горячая пища с растительным маслом

• 3 апреля - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 4 апреля - горячая пища без растительного масла

• 5 апреля - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 6 апреля - горячая пища без растительного масла

• 7 апреля - отварная или тушеная рыба, морепродукты

• 8 апреля - допускается рыбная икра, горячая пища с растительным маслом, немного вина.

• 9 апреля - отварная или тушеная рыба, морепродукты

• 10 апреля - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 11 апреля - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 12 апреля - сухоядение - употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке

• 13 апреля - горячая пища без растительного масла

• 14 апреля - воздержание от пищи

• 15 апреля - горячая пища без растительного масла

Меню в пост по дням 2023

Пост 2023 питание по дням — не повод питаться однообразно и скучно. Организм в это и без того непростое время надо поддерживать витаминами и микроэлементами из вашего рациона. Поэтому еда во время поста по дням должна быть продуманной.

Мы уверены, что следующие идеи вы сможете воплотить в жизнь, комбинируя между собой блюда в Пасхальный пост меню по дням.

• Первые блюда: рассольник без мяса, постный борщ с фасолью на обед и постные пампушки с чесноком, гороховый суп, чечевичный суп с гренками, грибной суп, суп-пюре из цветной капусты или брокколи;

• Гарниры и вторые блюда: постные голубцы без мяса, гречка, рис, пшено, перловка, булгур, соевое мясо со спаржей, лобио, картофельные зразы, тушеные котлеты из соевого мяса, плов с соевым мясом, жареный рис с овощами, деруны, гречневые котлеты с грибами;

• Салаты: капустный салат с морковью, тушенная капуста с грибами, винегрет с квашеной капустой, теплый овощной салат с фунчозой, свекольная икра, морковь по-корейски, квашеная капуста с ароматным маслом и луком;

• Закуски: паштет из орехов, хумус, маринованные баклажаны, кабачки с чесноком, рулетики из лаваша с картофелем и грибами, пирожки с фасолью, грибами, свеклой и сливами;

• Десерты: домашнаяя халва, постные налистники, печеные яблоки с сухофруктами, банановые оладьи, банановый хлеб, постная шарлотка, рогалики с вареньем, сладкая тыквенная каша, обжаренный арахис, гранола с медом, кисель, компот, морсы, свежевыжатые соки.

Пусть питание в Великий пост по дням поможет вам провести этот период в одухотворенном состоянии с верой в лучшее.

Также читайте, что можно и нельзя делать в Великий пост.

Фото: pixabay.com