На самом деле мы знаем, что ты уже тысячу раз слышала о вреде «телека». Но признайся честно, время от времени все равно хочется одним глазом или фоном включить заветную коробку. Мы расскажем, почему в новом году уж точно надо перестать смотреть телевизор.

Конечно, не будет так, что одним прекрасным утром ты проснешься и поймешь, что твоя жизнь изменилась. Так не бывает с желанием заниматься в спортзале, и так не будет с плохой привычкой смотреть телевизор. Но шаг за шагом можно пройти всю землю. И сегодня ты делаешь первый.

1. Телевидение крадет твое время.
Ты можешь думать, что под звонкие голоса ведущих просто делаешь маникюр, но на самом деле паутина телепередач затягивает. В среднем человек смотрит ТВ-передачи 5 часов в день. Это 153 часа в месяц и два с половиной месяца в год! За это время ты бы успела подготовиться к свадьбе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Куда поехать отдыхать в Украине: лечебные курорты Закарпатья

2. Телевидение замедляет активность мозга.
Просмотр ТВ-передач – это пассивное проведение времени. Тебе не нужно особо напрягаться, чтобы нажать кнопку пульта и включить очередное шоу о поющих детях или танцующих с ожирением.

Понятно, что начать делать упражнения, чтобы убрать бока , или открыть книгу и вдуматься в написанное значительно сложнее. Но это заставит твой мозг работать. А значит – будет активная смена деятельности и больше продуктивности.

3. ТВ-шоу работают на чувствах страха, вины, тщеславия и гордыни.
Чтобы шоу было захватывающим, в нем должны присутствовать самые низменные, но всегда такие актуальные человеческие боли и переживания: желание похудеть, стать более счастливым, найти мужа или уличить супруга в измене, заработать деньги, съев гору червяков и прочее. Это манипуляция человеческими эмоциями, которая не делает тебя лучше.

4. На телевидении нет качественных программ.
Мы говорим не о качестве съемки, а о качестве наполнения. Шоу о танцующих или поющих людях не несет никакой новой информации для тебя. Ты можешь сказать, что любишь танцы и поэтому смотришь «Танцюють всі». Но если ты любишь танцы, то лучше запишись на занятия балетом.

5. Телесмотрение понижает твой уровень жизни.
Исследования доказали, что те, кто смотрят больше телевизор, менее довольны своей жизнью и отмечают высокий уровень тревожности. Конечно, кому пойдут на пользу переживания о чужом человеке, который потеряет или не потеряет вес?

6. Бессмысленная реклама.
Здесь все понятно. Ну или вы мазохист, которому нравится слушать в тысячный раз песни о гелях для душа и бальзамах от кашля.

7. Просмотр телепередач делает тебя нервной.
На телевидении больше сенсаций, чем их существует на самом деле. И это сделано именно для того, чтобы ты спешила нажать заветную кнопку и не пропустить чего-то, что на самом деле не имеет отношения к твоей жизни.

Чем заменить телевизор?
Самые простые варианты, это научиться готовить то, что раньше не пробовала, прогуляться с друзьями, помедитировать , написать список целей , убраться в комнате или сделать упражнения, чтобы убрать бока .