Как уберечь психику во время Евро-2012?

Чемпионат Евро-2012 условно поделил людей на два лагеря – болельщиков и неболельщиков. И, как часто бывает, в такой ситуации взаимопонимание одних и других оказалось на грани фола. Как не потерять его и сохранить свой душевный покой в случае, если болельщицей оказались вы? И что делать со своим раздражением, если вы не любите футбол, а ваш парень, муж, брат или отец – его ярые фанаты?

Вариант первый: Вы любите футбол, а близкие люди не понимают вашего увлечения

Вас расстраивает, что близкие не любят футбол так, как любите его вы? Но ведь насильно мил не будешь. И если родственникам или друзьям не нравится этот вид спорта, это не повод и вам от него отказываться.

Посмотрите на сложившуюся ситуацию и ответьте себе на вопрос, что больше всего вас в ней расстраивает? Если вы болезненно реагируете на нападки со стороны «футбол – не для девушек», «что заняться больше нечем?», «опять со своими друзьями орать на стадионе будешь, как сумасшедшая» и т.д., возможно, внутри вы сами осуждаете себя за то, что выбрали это увлечение и, на ваш взгляд, уделяете ему много времени.

Что делать?

Попробуйте увидеть, в чем для вас ценность быть болельщицей? К примеру, вам нравится ваша «футбольная» компания и на стадионе вы отдыхаете душой. Для вас ценна такая эмоциональная разрядка и после нее на работе или дома вам не страшны стрессы и конфликты. Увидев плюсы, которые дает ваше увлечение, вы сможете спокойно объяснить родным: «Да, я срываю голос на стадионе. Но считаю это здоровым выбросом накопившейся энергии, ведь она ищет выхода. И хорошо, что я выплескиваю ее там, а не в упреках и скандалах с вами».

Не факт, что вы сразу найдете взаимопонимание, но если вы будете спокойны и перестанете реагировать на «атаки» со стороны, со временем ваше душевное равновесие передастся и близким.

И еще, постарайтесь не скрывать от родных, что вы посещаете футбольные матчи, даже если их это не радует. Пусть они знают, где вы находитесь, чем пускают в ход свою бурную фантазию. Попробуйте спокойно предупредить их о тех днях, когда вас не будет дома, и вы планируете пойти на стадион, уехать в другой город или посидеть с друзьями в пабе. Объясните, что в это время не сможете выполнять свои домашние обязанности, если они у вас имеются, и целиком посвящаете себя миру футбола.

Учитесь говорить и договариваться: выделяя важные и ценные для вас аспекты и давая возможность родным посмотреть на мир вашими глазами.

Вариант второй: Ваш близкий человек – болельщик и это выводит вас из себя

Первым делом осознайте, что вы не приобретете желаемого спокойствия, если отключите свет во всем доме во время трансляции матча или выскажете свое негодование парню, мужу, брату или отцу. Ваше спокойствие зависит только от вашего отношения к ситуации. Искать его вне себя и строить все вокруг под себя – дело заранее проигрышное.

Что делать?

Некоторые рекомендуют приобщиться к увлечению близкого человека, узнать больше об игроках, правилах матча. Начать болеть вместе с ними, употреблять футбольные сленговые словечки и т.д. Для кого-то этот вариант хорош, но есть одно «но»: если вы насильно начнете «увлекаться футболом», то ваша неискренность может только принести вред отношениям. Зачем обманывать себя и другого человека?

Если этот выход не для вас, тогда ответьте себе на вопрос: почему вас так раздражает сложившаяся ситуация? По телевизору ваш любимый сериал, а кто-то смотрит футбол? Надо ехать на дачу поливать помидоры, а он с друзьями в пабе? Вас бесят его бурные эмоции или выводит из себя, что он совершенно забыл о вас?

А дальше размышляйте: если речь идет о любимом сериале, можно на семейном совете поднять вопрос о покупке второго телевизора или спросить себя: «Неужели я попала в такую зависимость от голубого экрана?»

Если вас задевает, что домашние дела «стоят на месте», попробуйте оговорить то время, когда вам вдвоем удобно заняться ими. Прекрасный повод научиться общаться и просить о желаемом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Интересные факты о футболе

Если же вас раздражают эмоции близкого человека, то самое время сделать передышку в отношениях. И спасибо Евро-2012 за то, что оно дает возможность уделить время себе – принять ванну, почитать любимую книгу, встретиться с подругами или просто полежать на диванчике и подумать о жизни.

Если вас расстроило, что мужчина на месяц забыл о вашем существовании, отчаиваться не стоит. Это не говорит о том, что отношениям пришел конец, а скорее показывает вам, что рядом живет самостоятельный человек со своими интересами и увлечениями. А кто вам мешает стать такой же независимой и интересной себе и ему?

Пока ваш мужчина занят собственными переживаниями, откройте для себя какое-то новое увлечение. Желательно заняться им с нуля. Всплеск эмоций, когда поначалу вы чувствуете себя «чайником», а спустя время видите свой рост в выбранном деле, заставляет полностью отключиться от происходящего вне вас. Чем заняться? Да хотя бы оригами или японской каллиграфией. Эти увлечения имеют много уровней сложности, способны целиком увлечь, несут спокойствие и умиротворенность.

Чего делать нельзя (со слов мужчин)

Если вам не удалось справиться со своим раздражением к футбольному болельщику дома, то попробуйте хотя бы не накалять атмосферу. Нельзя:

- внезапно переключать канал, по которому идет спортивная игра,

- демонстративно болеть за команду соперников,

- устраивать сцены, выяснять отношения и скандалить во время матча.

Дайте мужчине спокойно поболеть за любимую команду, а свободное время уделите себе.

Наше спокойствие – это наше личное дело. Погода в доме зависит от душевного состояния женщины. Возможно, в начале июля вы увидите, что благодаря проходу через конфликты, ваши отношения с парнем, мужем, братом или папой стали более глубокими и доверительными. Кого за это благодарить? Все троих: Чемпионат Европы по футболу, родного (не)болельщика и себя!

Автор: Татьяна Петропольская