Мы продолжаем публиковать интервью с успешными девушками, которые для многих являются если не примером для подражания, то точно мотиватором и вдохновителем. Сегодня в центре внимания Александра Шульгина .

Для справки:

Александра Шульгина, 32 года

• победительница первого "Холостяка" на СТБ;

• диетолог, фитнес-тренер;

• женский ментор;

• дизайнер спортивной одежды;

• спортивная фея в Майами.

И этот список можно продолжать еще очень долго. Делимся с вами самыми интересными моментами беседы с Александрой Шульгиной.

• Не секрет, что последнее время вы живете в США. Как складывается ваша жизнь за границей?

Уже полтора я живу в Америке, у меня все прекрасно складывается, я обучаюсь, посещаю семинары по питанию, развивающие тренинги Тони Роббинса, Джо Диспенза. Окончила четырехмесячный курс по диетологии. Продолжаю развивать свой онлайн-бизнес и школу для женщин.

• Как вам дался переезд и что можете посоветовать всем, кто планирует в Штаты на ПМЖ? Чего стоит опасаться и о чем нужно побеспокоиться заранее?

Знаете, я не планировала переезжать в Америку на ПМЖ, так сложились обстоятельства. Мне предложили телевизионный проект, таким образом я тут и осталась. В настоящий момент все складывается хорошо, но хочу сказать, что Америка — не каждому подойдет, здесь не растут деньги на дереве, тут совершенно другой менталитет, другой язык. Это страна для сильных людей. И к этой стране нужно быть психологически готовой.

Я думаю, чем моложе человек — тем проще переезжать. Я переехала в 30 лет, на тот момент у меня уже было много всего за плечами в Украине, и в Штатах не всегда было легко, ведь где-то нужно было прогнуться, а где-то — переступить через себя. Даже в бытовых вопросах — ты привык жить в определенных условиях, а для достижения их в США — нужно много времени. Также много моментов упираются в документы, в кредитную историю. Например, ты не можешь взять машину определенного класса, пока у тебя не будет хорошей кредитной истории, которая выстраивается годами. Не можешь пойти работать, пока не получишь все сертификации, в каждом штате они свои и много других отличий между штатами.

Ситуация похожа на маленького ребенка, который только начинает учиться ходить, так вот я в 30 лет заново начинаю учиться делать это. Все по-новому — менталитет, язык, привычки, еда.

• Многие помнят вас как победительницу первого "Холостяка". Если бы вернуть время вспять, вы бы что-то поменяли? (возможно, даже не пошли бы на шоу?) 

Ни в коем случае ничего бы не поменяла. И вообще, скажу такую интересную вещь — проект "Холостяк" сильно отразился на моем психическом и психологическом состоянии, потому что картинку все видели одну, а что происходило за кадром — никто не знает. Психологически было сложно выдержать негатив и всю ту грязь, которая на меня обрушилась после проекта. Мне потребовалось более трех лет, чтобы выйти из депрессии и вернуться к себе — той счастливой и уверенной Саше, которой я была на проекте.

• Как вы пришли к тому, чтобы стать женским ментором?

Мне нужен был тот переломный период, именно тогда я по-другому посмотрела на себя, на жизнь, на мир, и именно тогда я поняла, чем хочу заниматься.

Решение стать ментором ко мне пришло тогда, когда я "реанимировалась" после депрессии — выучилась на диетолога, на фитнес-тренера, мотивационного коуча, начала помогать женщинам, которые где-то плюс-минус находятся в подобной ситуации, в которой я находилась — в полной безвыходности, в депрессии, непонимании что дальше, в нелюбви и непринятии себя.

• Вы также проводите курсы по питанию и коуч-сессии. Поделитесь, чем именно в этой сфере гордитесь и почему вообще захотели делиться своими знаниями с миром?

Как раз после проекта "Холостяк" я впала в жуткую депрессию, никто меня не брал на работу, творился бред. Живя в Америке, я осознаю, насколько в Украине мы отсталые. Я ходила в различные компании устраиваться личным ассистентом, имея высшее образование — "переводчик итальянского языка", имея опыт работы менеджером в ивент-компании, меня не брали большие корпорации. Такие, например, как Nestle, мне тогда сказали: "Вы знаете, Александра, мы всем коллективом болели за другую девушку на проекте, мы не можем Вас взять". Сейчас я вспоминаю и не понимаю, как такое возможно в цивилизованной стране?! В Америке бы за такое засудили. Ну, неважно, на работу не брали, личная жизнь тоже не складывалась, потому что мужчины меня воспринимали как телевизионный трофей, с которым можно было выгуляться в свет. Было много негатива и в социальных сетях, и среди общих знакомых и друзей, был период настоящей депрессии.

Спустя время мне удалось устроиться работать личным ассистентом к одному классному и успешному еврею, бизнесмену, который мне очень помог, два года я проработала у него. Мне удалось полностью отстраниться от депрессии, от телевидения, жизни в шоу-бизнесе. А потом на одном из тренингов личностного роста, который проводили для этой компании, я познакомилась с человеком,  который изменил вектор моей жизни. Благодаря его тренингу я тогда как бабочка реанимировалась, пересмотрела свою жизнь и поняла, что я могу больше, чем работать личным ассистентом, что мне плевать, что говорят и думают другие.

И осознала, что моя миссия — помогать женщинам, которые в свое время потеряли веру в себя, разочаровались в чем-то, упали духом. Тогда, 7 лет назад я поверила в себя вновь и поняла, что хочу помогать другим верить в себя.

• Для многих ваша фигура – объект мечтания. Как работаете над телом и с чего стоит начать новичкам?

Когда я пошла получать второе образование в Институт физкультуры в Киеве, по специальности "спортивный диетолог", я училась на заочном отделении, также получила сертификат фитнес-тренера и тренера по бодибилдингу. Тогда я создала свою оффлайн-школу, начала проводить тренировки на свежем воздухе, фитнес-туры на Кубу, Бали, Доминиканскую Республику, Кипр, Крит. Это были встречи, на которых я рассказывала не только о питании и тренировках, но также и работе с подсознанием. Сейчас я перевела всю работу в онлайн, у меня своя школа www.shulgina.net , в которой я обучаю русскоговорящих женщин по всему миру.

Я не просто помогают им измениться физически, сбросить лишние килограммы с помощью моего авторского питания и тренировок, я также даю им практики работы с подсознанием, с самооценкой и с ограничивающими убеждениями, так как считаю, что фундамент всего — наша самооценка и убеждения, которые сформировались в детстве.

Работаю я по техникам Джо Диспенза, Тони Робинса и Луизы Хэй. Здесь в Америке я прошла три оффлайн-курса у Тони Робинса, один живой курс Джо Диспенза и его онлайн-курс о медитации. Также работаю медитативным способом, мои курсы и личные коуч-сессии прошли более пятнадцати тысяч женщин по всему миру.

• США – законодатель трендов, и вы точно одной из первых узнаете о каких-либо веяниях и, возможно, даже пробуете их на себе. Что можете сказать о бьюти- и фуд-трендах, актуальных направлениях в сфере тренировок в 2020 году?

Да, в Америке много всевозможных бадов, также к правильному здоровому питанию я добавляю многие препараты, которые поддерживают мое здоровье. В основном это гомеопатия, что-то очень полезное, об этом я больше рассказываю на своих курсах. По поводу трендов — сейчас очень популярно интервальное голодание , 16 часов мы придерживаемся голода и 8 часов питаемся. Это тип питания классный, в организме запускается процесс аутофагии, когда все хорошие клетки начинают поедать плохие клетки и жировые запасы. Отличная система, которая может стать образом жизни, а можно несколько раз в неделю устраивать такие дни. Правильно называется эта система — 16/8 интервальное голодание.

• Вы состоите в благотворительном фонде. Помните, как у вас впервые появилась мысль заняться помощью другим?

Я четко понимаю, что диетологов много, фитнес-тренеров тоже. И я работаю не по системе питания пять раз в день маленькими порциями. Я работаю с головой! Когда мы находим в голове эту кнопку — "почему ты набрал вес", "почему у тебя переедание", ведь это все психология, тогда все идет на поправку.

Также работаю с психосоматикой и заболеваниями. Не верю в то, что человек заболевает просто так. Каждое заболевание сопутствует эмоциональным расстройствам. Работать нужно комплексно — с подсознанием и телом.

Мало прописанного питания и разработанных тренировок, необходимо понять причину лишнего веса или недобора веса. Поэтому работать стоит с физиологией и психологией.

• Недавно вы писали: "Я — девочка, которой надоело все решать и тянуть на себе. Отныне я перекладываю эту прерогативу на своего мужчину". Приоткройте занавес тайны личной жизни.

У меня все хорошо в личной жизни, точно могу сказать: когда ты не хочешь встретить вторую половину, своего мужчину, ты его обязательно встретишь! Мой совет следующий — если ты хочешь замуж или встретить свою любовь, просто отпусти эту мысль, загадай, свизуализируй, сманефистируй, ощути, что этот мужчина уже есть в твоей жизни и отпусти! Этот мужчина появится в самое неожиданное время, так у меня и произошло. Я благодарна Богу и Вселенной за встречу с этим мужчиной.

• Поделитесь секретом с нашими читательницами: как жить полной и активной жизнью и при этом ощущать гармонию?

Чтобы жить полной счастливой и насыщенной жизнью, в первую очередь, нужно научиться благодарить за каждый день и жить с БЕЗУСЛОВНОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ. Неважно что — больная ты или здоровая, есть что кушать или нет, бросил муж или нет. Когда ты живешь на вибрациях благодарности, когда испытываешь это чувство, твое сердце будет переполнено любовью. Благодарность — это одно из самых сильнейших чувств. Я даю практики, как каждый день взращивать в себе это ощущение. Второе — я рекомендую вызывать в себе чувство любви ко всему, что есть. Опять-таки — неважно, обидели ли тебя, поступили ли плохо, нужно испытывать благодарность и любовь.

Когда твое сердце переполнено этими чувствами, ты всегда будешь счастлива, что бы не происходило в мире.

Также нужно научиться осознанности, понять, что не существует вчера и не существует завтра. Существует здесь и сейчас, именно в этом моменте проживать свою жизнь. Также чаще задавать себе вопрос: а я счастлива? а то, что я делаю сейчас — приносит мне удовольствие? а кто я вообще и чего я хочу?

Чем чаще вы будете задавать себе эти вопросы, чем чаще вы будете делать то, что хотите, чем чаще будете находиться в состоянии любви и благодарности, тем красивее, счастливее и цветочнее будет складываться ваша жизнь.

Вот такой откровенной была с нами Александра Шульгина.

Больше новостей о звездах ищите в разделе " Новости шоу-бизнеса ".

Фото: пресс-служба